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我怎么才能瘦下来呢
你都是
怎么瘦下来
的?
答:
我想没有人愿意和我一样
瘦下来
,因为我是有病瘦的。从高中毕业之后,我的体重一直都很稳定,始终保持在65公斤左右。10年的时间里基本上都没有得到的变化,直到我结婚之后。也许真的有人到中年发福这一说,婚后的生活没感觉很轻松,可身体就像吹气球一样,膨胀了一圈。我巅峰体重160多斤,那个时候的...
我怎么才能
快速的
瘦下来
视频时间 00:12
如何
高效
瘦下来
,点我!
答:
如何
高效
瘦下来
代糖的添加量只要在国家标准范围内都是安全的。0卡饮料当水喝也不容易长胖,但是甜味可能刺激食欲导致你吃多。黑咖啡
可以
去水肿、解便秘、加速代谢以及控制食欲。下午4点后喝咖啡,容易影响睡眠。长期喝咖啡会让牙齿发黄,用吸管喝、加牛奶可以减少发黄机率。营养均衡的饮食:每天吃够12种...
我胖吗?要
怎么样才能瘦下来
?
视频时间 00:12
我很胖
怎么才能瘦下来
答:
控制饮食,锻炼
请问
怎么才能
让
我瘦下来
,要健康的减肥
视频时间 00:33
怎样才能
减肥啊
视频时间 00:24
我要
怎么瘦下来
答:
你好,在平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃,实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度.|找.|到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史...
我怎么才能瘦下去
答:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
请问
我怎么才能瘦下来呢
?(高分悬赏)
答:
一样
能瘦
但注意运动前先按摩腿,把肌肉揉散 腹部——转呼啦圈 其实刚开始我是做仰卧起坐 虽然很有效但是很累 后来改转呼啦圈了(注意:包保鲜膜哦)每天5分钟就够!大概两周瘦了一尺吧 还有一种办法就是晚饭稍微少吃一点 比方说你原来吃2碗饭 现在就吃1碗 前两天会感觉饿 但第三天多吃一口都...
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