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我怎么才能瘦下来呢
大家帮帮我,
怎么才能瘦下来
?
答:
每天多饮一杯清水 爬楼梯而不乘电梯 每天吃早餐 每天增加运动量5分钟 每天吃6小餐,而不是3大餐 以健康的零食代替垃圾零食 以清水代替汽水 每天做伸展运动3至5分钟 以运动而非吃食物来舒缓精神压力 以少分量代替超级分量的食物 少吃糖,每天把食谱降低100卡路里 避免吃煎炸食物 坚持下去就会成功的哦...
帮帮我!
我怎么才能瘦下来
?
答:
你
可以
试试运动减肥的方法,教你一些瘦腿和手臂的方法。瘦小腿最好的办法就是:1快步走,在操场上走15分钟以上,就可以了。带上ipod,几首歌听完了也就走完了,不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖,这样
才能
充分拉伸脚筋,达到效果。2瑜珈,两脚一前一后站立,前脚脚尖朝前,后脚...
怎样才能
让
我瘦下来
答:
您好,要想健康有效的减肥,就必须选择适合你自己的减肥方法,对他人有效的方法,对你可能并不合适。先好好了解自己,
才能
为自己选择合适的减肥方法,不太清楚您的具体情况,
可以
到正规美容整形医院咨询一下,听取医生的建议,而且要从平时注意起来,平时: 1、慢慢享受每一口食物——细嚼慢咽不只是淑女的...
我想减肥,有没有什么好的方法
能
快速
瘦下来
.谢谢大家了!
答:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期
瘦
了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还
可以
吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天...
怎么才能瘦下来
我是中学生
答:
减肥5招 1.跑步。 ①耐力。坚持跑15分钟不停。 ②速度。男1000米,女800米,速度控制在3分30秒之内。2.跳绳。 ①耐力。坚持跳250个不停。 ②速度。1分钟跳150个为及格,180个为满分。3.仰卧起坐。 ①耐力。坚持做100个不停。 ②速度。1分钟做...
我想知道
如何
轻松减肥?
视频时间 00:24
谁能告诉
我怎样才能
快速
瘦下来
视频时间 00:12
怎样才能瘦下来
视频时间 00:12
怎么才能瘦下来
?我不想胖
答:
早上起床的时候,空腹喝一杯凉开水,记住,不要是热的,吃完早餐之后,就要给自己10分钟的时间去上大号,一定要坚持这样,
才能
把体内没用的东西排出来;一般吃都是吃7,8分饱,不要过于饱了,晚上7点之后就不要吃东西了,还有,要保证每天有8个小时的睡眠 ...
怎样
减肥
视频时间 01:08
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