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怎么计算跑步消耗的卡路里
跑步
机上显示
的卡路里怎么算
答:
除了距离,还需要输入体重,可以起到一定的参考作用,前提是认认真真跑不要偷懒自己骗自己而且
消耗的卡路里
是总数,并不是全部来自脂肪分解一般来说,
慢跑
(心率达到最大心率的60%左右)有1/2的热量来自脂肪分解,剧烈运动(达到最大心率的80%左右)有1/3来自脂肪分解。而且普遍认为,维持60%心率达到15分钟后,...
卡路里
和千卡有什么关系?
怎么
换算啊? 还有跳绳或
跑步
一小时可以
消耗
多少...
答:
一个人每天所需要的能量,也用千卡来
计算
。如果每天多吃一个中等大的苹果(约相当于90千卡)而不多运动,那么每天就会长10克脂肪,一年相当于3.6公斤的体重。至于
跑步
50分,
消耗
500
卡路里
,等于消耗多少脂肪?
答:
脂肪产生热量 = 9 大卡/克。我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起,就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上,食品包装上列出
的卡路里
是大卡,也被记做大写字母C, (1000卡路里=1大卡)。所以,实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心,这一点也适用于锻炼——当练习图上说你
慢跑
...
跑步
一小时
消耗
多少
卡路里的热量
?
计算
公式是什么
答:
没有
计算
公式,普通人大概300-350左右,你的肌肉量越高,
消耗
就越高
同样的路程,
跑步
跟走路所
消耗的卡路里
是否一样??
答:
综上所述,同样是十公里,
跑步
与走路
消耗的热量
是一样多,跑步与走路的区别是消耗能量的速度不同,跑着的时候消耗能量的速度比走路要快。食物中
的卡路里
含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里,1克蛋白质含4卡路里,1克脂肪含9卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道...
每天
跑步
半个小时大概
消耗
多少
卡路里
?
答:
(1)
慢跑
每小时600卡 (2)桃子 480卡 (3)葡萄 430卡 (4)游泳 350卡 (5)走路 约800卡 (6)西红柿 220卡 (7)黄瓜 150卡 (8)鸡蛋 1140卡 ——补充 食物不能单纯看
热量
的 比如葡萄热量不高,但是含糖比较多,减肥时候不能多吃
消耗卡路里
是和你的身体相关的 还有,运动半个小时...
2000
卡路里
相当于多少运动量!比如:
跑步
多长时间?或者什么什么的
答:
以上只是一种理想状态罢了,而事实上,如果一个人每天摄入
的热量
少于800大卡时,就会出现代谢降低,严重危害健康。因此一个人最少每天要摄入含有不低于800
大卡热量
的食物。假设上面的那个人一天摄入800大卡的热量,身体
消耗
2000大卡,那么这个人一周需燃烧自身脂肪产生(2000-800)×7=8400大卡的热量,相当于...
跑步
一小时所
消耗的热量
是多少
卡路里
?
答:
我是健身教练 这个要根据每个人的状况不同,及你的速度距离来定.一般大概一个小时10公里,约650 如有健身疑问可以找本教练解答
跑步
机上
的热量
是多少?
答:
跑步
机上面显示
的热量
虽然是CAL,但其实代表的是KCAL,也就是千卡的意思,因为卡的量太小,所以现在所说的卡,其实带代表的都是千卡。没法
计算
,一公斤脂肪全部转化成脂肪确实是大约7700大卡的热量,但是你不要忘了,你在运动
消耗热量
,同时也会吃东西摄入热量,即使你在跑步机上消耗了7700
大卡热量
,也...
每天
跑步
五公里一个月会减多少斤
答:
跑步
属于有氧运动,一般每天跑五公里一个月大约能瘦3-4斤的样子。但是具体能瘦多少还是因人而异的,比如说男性、体重基数大、平常运动量大的人,在同样的速度和运动量下,
消耗的热量
会更多,也能够瘦的更多。而女性、体重基数小的人群,瘦下来的速度就会慢很多。每天跑五公里消耗多少
卡路里
每天跑五...
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