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怎么计算跑步消耗的卡路里
跑步
机上有卡路里的显示窗口,请问多少
消耗卡路里
可以减重1公斤?_百度知...
答:
一次超长距离跑确实可以明显的减重,但重要是脱水导致的,不是真正的,实在意义上的减肥,而且喝点水就补回去了。如果你每周锻炼7天,每天5~8公里的
慢跑
,再加上控制好饮食,每周可以实在的减掉0.5~1kg。以这个方式长期坚持减到的体重不易反弹,而且很健康。
男生跑步每天
消耗
多少
卡路里
好,还有一些关于
跑步的
问题
答:
首先在一个你身体状态好的下午(4、5点左右)去测一下你
慢跑的
极限
卡路里
数,每天坚持极限的7、8成吧
为什么
跑步
半小时后只
消耗
190左右
的卡路里
?
答:
标准
的热量
表,以一小时为准,快跑700卡,
慢跑
655卡。那么你半小时最少300. 这种情况要不就是你边走边跑,或者计热量的错误。不过你要健身的话,坚持去跑就可以了。至于效果,要做好长期的准备。加油!
每天
跑步
机早上快走四十分钟
消耗
300
卡路里
,和
慢跑
一会儿快走一会儿消耗...
答:
虽然都标示300大卡,但运动强度不一样,运动时间也不会一样。时间短、强度高,运动效果(也包括减脂效果)会更好些。但如果体质不行,一味追求运动强度也是不现实的。所以
跑
不动,还是要降低强度。如果是为了增强体质、以及减脂,还是跑一段走一段比较合适。跑不动了就走,保证运动时间在30分钟以上。...
如果跑步机上
跑步的
话,跑一个钟大概会
消耗
多少
卡路里
?
答:
我是一名健身教练,具体
消耗
多扫不是一定的,你像体重不同 速度不同肯定不一样。只能给你说下大概的 。慢走 (一小时4公里) 255 卡快走(一小时8公里) 555 卡
慢跑
(一小时9公里) 655 卡快跑 (一小时12公里) 700 卡 祝你健身愉快,如有健身疑问可以找本教练解答 ...
...上
跑步
加快走65分钟,一共运动8.5公里。
消耗卡路里
500左右。能达到减 ...
答:
绝对可以燃烧脂肪了,喝水无须限制。另外如果快走,你的速度有点快了,关节压力过大,不如
慢跑
或者降速加坡度更有效率。
...
跑步
后能显示
消耗
多少
卡路里
,做完俯卧撑后消耗多少卡..._百度知...
答:
有这样的手表,但大多是进口的,最便宜也得400多元,好的都得800多。自动测心率和运动
消耗
。你先到淘宝上 查运动手表, 然后根据牌子的价格可以到商场买也可以直接在淘宝买
原地
跑步
40分
消耗
多少
卡路里
女的50 岁
答:
要看你
跑步
的速度 以及你的体重啊 如果你的体重越高,跑步速度越快,同样时间
消耗的热量
越多。以60kg为例,
慢跑
6km/小时 消耗的热量大约是320大卡每小时吧,40分钟就是220大卡 你的体重低于60kg,请自行按照比例减少一点。一般认为 每消耗7700
大卡热量
就能减掉一公斤脂肪。
当
跑步
机上标出
消耗
20%
卡路里
,请问,要达到肥肉变成肌肉的标准,百分之...
答:
据我所知的
跑步
机
卡路里
的数值不是按照百分比的,都是数字显示的,
消耗的热量
越多卡路里的数值越大,想要到减肥的效果要有长期的坚持、卡路里的数值在300左右才有效。
为什么在
跑步
机上
消耗的卡路里
答:
卡路里,是一个能量单位。我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起,就比如"这瓶汽水含有200卡路里"。
跑步
机上
的卡路里
,就是你跑完后
消耗
多少卡路里。
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