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怎么知道自己的弹跳极限
怎样
快速提高垂直
弹跳
?
答:
练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到
弹跳
的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子
看自己
是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`...
如何
提高
弹跳
答:
四、各种专门
的弹跳
练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。 最后,
我
要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经
知道
速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统。也就是说,...
谁告
我怎么
练好
弹跳
力?很管用的!!~~~ 急啊!~~~
答:
我
来答 55个回答 #热议# 孩子之间打架 父母要不要干预?梦的轮回是我 2007-06-25
知道
答主 回答量:97 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一、
弹跳
力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的...
人类的垂直
弹跳极限
是多少?
答:
这个没有明确的答案 虽然现在有世界记录 但是世界记录是让人打破的 现在世界记录是:男子 1.45米 索托马约尔 1993.07.27 地点:萨拉曼卡 女子1.09 科斯塔迪诺娃 1987.08.30 地点:罗马
NBA谁
的弹跳
好 求数据
答:
21岁的杰拉德·格林原地弹跳才34英寸(86.36厘米),而助跑弹跳却达到了惊人的42英寸(106.68厘米),42英寸
的弹跳
虽然惊人,但这样的弹跳还不是“NBA弹跳第一人”。在比赛中,杰拉德·格林频频上演“头平筐”的扣篮。篮球专家们称杰拉德·格林的
极限弹跳
已经达到了不可思议的44英寸(111.76厘米)...
詹姆斯
的弹跳
能力有多强?
答:
以前詹姆斯还在骑士的时候,凯尔特人对付他的策略就是多人围堵,不过他们也鲜有防住的时候,因为全力起跳的詹姆斯完全就不是人能防下来的。为了躲避绿军球员的围追堵截,詹姆斯直接使出了超筐上篮,再铁血的防守碰见这种耍无赖的方式也没法子。最后我们来看看詹姆斯的
极限弹跳
,这次队友的传球实在高得太离谱...
恒信
极限
鞋练习
弹跳
答:
楼主:这个
极限
鞋还是不太适合青少年阶段,并且对你膝盖的发育及身体关节都有损伤,真心不推荐!!假如想要练习
弹跳
的话,还是得靠
自己
慢慢的锻炼,这是人家美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期,但是,贵在坚持!!!对于每个动作项目...
关于
弹跳
问题
答:
LZ好神奇!佩服…
我
估计是前面没活动开吧,后来慢慢的活动开了,就有了明显的提高,但是人
的弹跳
毕竟有限,如果想要在有明显的提高就得继续练习,不一定要加大运动量,但是一定要坚持!希望你越跳越高,早日扣进篮筐!
人类
弹跳极限
答:
男子世界纪录:古巴的索托马约尔保持室外世界跳高纪录2.45米和室内世界跳高纪录2.43米。女子世界纪录:保加利亚的科斯塔迪诺娃保持室外世界跳高纪录2.09米,德国的亨克尔保持室内世界跳高纪 录2.07米
胸肌与
弹跳怎样
练?要速成的方法!
答:
同时对身体的肌肉也有锻炼的效果. 要素 4:
弹跳
,这是全身力量及协调性的体现,小腿,大腿,腰,腹,背,胸,肩,记住,想要跳的高,必须运用整个身体,慢跑,深蹲,蛙跳对腿部的锻炼最明显.而且力量训练之外要要多培养身体的柔韧性(压腿之类的) 要素5:腕力,用哑铃锻炼就行了,抓住,不提手臂,只提腕,另外弄个...
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