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强迫症老怀疑自己做的事不对
总是怀疑自己做的事
。如门其实已经锁好,但是我却怀疑,并不断重复关门...
答:
这是
强迫症
,是属于心理问题的范围,其实很多人都有一点 不必过分担心 方法很简单 做事情的时候认真 专注就可以改善 比如锁门这件事,你在出门的时候,潜意识里知道要锁门,但是脑子里可能在想些别
的事情
,没有专注在锁门上,而此时你的锁门仅仅是潜意识里的一个动作,然后,你就会
怀疑自己
没锁门,然而...
总是
担心甚至
怀疑自己的
行为
做的
对
不对
,有无问题,因此总不放心执行...
答:
你需要在培养正确三观的同时“正视”
自己
。三观不多说了,多读书,多看报,少吃零食多睡觉。正视自己是什么意思呢?你需要了解你自己拥有的“东西”,你的技能、你的人品、你的言语等等,当你真正的正视自己,了解自己到底是个什么水准的时候,你就知道怎么高效的改变自己了。(PS:纯手打,望采纳)...
我到底得了什么病?我老是重复想某件刚做完
的事情
担心没做好
答:
你
总是
重复想刚做完
的事情
,担心没有做好,其实你又一种
强迫症
,不是疾病,是一种。表现。就像有的人把门都锁好啦,谁也关了出门儿上班儿了。可是刚到楼下,她又担心是不是没有把水关上门,是不是没锁上。他又反上来。从新再开开门再进去看一遍,这是不相信
自己
。也是一种强迫症,也是一种...
...去核对做完了吧还有回忆一下其中的一些细节,
总是怀疑
自
答:
朋友,你好!你这种困扰可以学习和运用正念体悟疗法来摆脱
强迫症
状的困扰:一、看清想法。当你做了
事情
之时,控制不住的想去核对或回忆前,看看脑中是不是冒出了些担忧的想法,促使你忍不住的去核对或回忆?面对这样的想法,要提醒
自己
:注意但不跟随。那些
怀疑
仅仅是想法而非事实,辨别它并顺其自然...
我老是和别人谈话后
怀疑自己
说错话做错事?事实上没有错。
答:
这有点
强迫症
倾向。就像你检查一个东西,当时很自信检查的没问题,但是可能第二天你就会想起来哪
不对
劲,再去核对。这种瞻前顾后的思维让人很累,该让
自己
放下了。在说话之前一定要“想好了再说”。
如果一个人
总是怀疑自己做
过
的事
。如出门后总觉得
自己做的
火没关...
答:
主要原因是找不到合适的心理医生和经济原因。为了能真正帮助这样的朋友,我结合
自己
成功的治疗经验,花了一定时间,整理出了下面的自救手册。如果它能给
强迫症
朋友一点实际帮助,也可以减轻由于我无法帮助更多的朋友所带来的自责和内疚了。几乎所有的强迫症朋友都有大量的心理治疗与药物治疗的历史,很多人对...
强迫症的
6种表现
答:
强迫症的
6种表现,出现可要当心呦。 强迫行为: 1、一些患者在日常生活中爱计数,查看一栋楼有多少层,一段合阶有多少级,一条路上有多少根电线杆,一间房屋有多少块地砖,而且计数过程不允许被打断,否则务必要从头再来。
强迫怀疑
: 2、强迫症患者反复对
自己的
言行举止产生怀疑,从而产生强迫性检查行为。如
总是怀疑
门...
我有
强迫症
吗?
总是不
相信
自己
前几分钟刚做了这件事,要反复检查。
答:
有效的方法是,不要
总
去关注症状是否存在、是否严重,也不要总去考虑如何摆脱症状,而是对
强迫症
采取一种“不理不睬”的态度,该干什么干什么。随着时间的推移,当你的“自行车”顺利地滑过了精神方面的这段“结冰”的地域后,你会发现,强迫症症状已经在不知不觉中消失,疾病也已经彻底康复 ...
为何会有
强迫症
?
答:
举个简单的例子,有的人碰到门把手就会反复洗手,如果不洗就会觉得
自己
会得病或者会很快死亡,虽然自己能够意识到这样做是
不对
的,但无法控制。
强迫症
一般符合两个条件:一、强迫反应(强迫思维、强迫行为)持续时间较长,一般持续三个月以上并不断强化;二、个体本身能认识到冲突,但无法控制,使自己陷...
【
强迫症
】我发现我
总是
刻意去
怀疑
一些不可能发生
的事
。
答:
先检查一下
自己
以前
怀疑的
那些
事情
是否发生了,如果没有发生,就要想想会怀疑哪类事情,什么原因,然后对症下药。我想说,既然这个原因对你影响甚至伤害这么大,要学会释然,否则影响的还是自己。
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