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半个小时可以走四公里吗
健康人每天
4公里
每
小时
的速度走30分钟,每周五天,问每天走路的活动量是...
答:
按照正常人走。每
小时四公里
是正好的速度走30分钟,也就是说每天每
小时走
两公里。在乘上五天,等于十公里。十公里就是一万米。按照这个距离。和速度。完全
可以
达到燃烧卡路里的目的。完全可以达到健康瘦身的目。每天就是说走两千米也就是两公里。完全可以达到正常人的运动目标。只要这样坚持下去。你的身体...
夜跑
四公里
半小时
完成
可以
减脂吗
答:
想减肥
可以
这么作:1,根据下表计算你的基础代谢量Q1:2,根据下表计算你每天摄入的热量Q2:3,计算你每天需要消耗的最少热量Q Q=Q1-Q2 4,计算你每天的最小运动量计算方法如下:已知体重、速度和时间 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K 不同速度下的K值如下:一
小时
8
公里
...
...重扭车把会走一会又停,反反复复,关电
半小时
左右又
能走
几
公里
又...
答:
有可能是电路接触不良也有可能是保险接触不良,我的电动车有时候就这样,去修理的地方拿表量下就知道了
小华
半个小时走
八分之3
千米
一个小时走多少千米1千米要走多长时
答:
一小时
走四
分之三千米,一
千米走
1小时20分钟。小华
半个小时
走八分之3千米,也就是10分钟走八分之一千米,1小时有60分钟,则1
小时能走
八分之六也就是四分之三千米,一千米则走80分钟,也就是1小时20分钟。千米,拼音是qiānmǐ,汉语词语,意思是指长度单位,俗称
公里
,英文用km(kilometer)表示...
一
公里
是多少步啊
答:
1
公里
=1
千米
=1000米,我们成年人两步为一米,也就是一公里为2000步。千米是指长度单位,俗称公里,英文用km(kilometre)表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会,建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位——米。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。
...走三公里,26分钟跑完,然后再走一公里,总共
四公里
差不多36分钟,结束...
答:
您好。现在有关您的体重太重啦,不适合长时间进行跑步减肥。建议最好改为进行快走减肥。以每分钟至少八九十步的速度,最快每分钟一百步的的速度,连续进行至少一
个小时
的时间(推荐最好隔日进行为宜,考虑科学和健康)。一日三餐必须要坚持按时吃,比例按照7:7:5成饱,细嚼慢咽。不吃晚饭和早饭,后果...
上班每天要
走四公里
,你们知道意味着什么吗
答:
意味着累,而且对健身没用的。一定要做有氧运动才行。如果没条件去健身,就多跑跑步,怎样跑都行,一定要让汗水流出来排毒。然后就是可能太辛苦了会吃很多。一定要注意饮食,最多吃七分饱。不要吃垃圾食品,喝含糖的饮料,绝对会长胖。真的多跑步,一天跑个二十分钟,不到一月就能瘦个七八斤。当然...
每天坚持
走4公里
,对身体有好处吗
答:
所以对于一些体质较为虚弱,或者年龄比较大,或者刚开始进行晨跑的人来说,别固定了
四公里
这个数值,盲目的坚持你不仅痛苦不堪,还会给膝盖造成磨损,不利于你的健康,所以你应该根据自己承受的极限来进行判断,然后逐渐的提升跑步的距离,一般来说是一个星期增加十分之一的距离比较好。
慢跑
半小时
和快走一小时有区别吗
答:
有区别。快走和慢跑的区别:1、一般快走健身,不容易受伤,以每
小时
6-7
公里
的速度快走1小时为佳。走路没有腾空动作,不会对脚踝和膝盖有多大冲击力,
能够
降低30岁以上锻炼较少人群的运动伤害,提高心肺能力和腰腹力量;2、而慢跑,一般是说以7-9公里的速度慢跑,有腾空动作,如果体重超高,对膝盖和踝...
每天散步4公里,再快步
走4公里
,会伤膝盖吗?
答:
你这个运动量对于一个普通人来说,确实有一点伤膝盖,散步
四公里
,本来就很远,快走四公里就更加锻炼一个人的运动量了。而且快走会拉动膝盖周围的很多块肌肉,长期这样训练,肯定会影响他的健康和柔韧性。
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