北京3日游攻略自由行,端午节北京出发2-3日自驾游最佳路线推荐,4条人少...答:有时间可以去看看。第四天,爬八达岭长城,提前买票,早上再坐877路公交车到德胜门。全程约70分钟,票价12元。它不建议坐缆车。它一个人走路更令人愉快。全程大概两三个小时,我五岁半的宝宝能走下来。我们早上7点到达,下午2点或3点回来。当然,还是有很多人。如果想人少点,可以去慕田峪长城。不过由于比较远,没有...
1个月篮球基本速练方案答:半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能跳多高。 第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。 祝你好运,...