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人体需要的食物结构图金字塔
人体
七大营养素
金字塔
是什么?
答:
人体
七大营养素
金字塔
是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。为指导人们合理营养,中国营养学会提出了
食物
指南,并形象地称为“4+1营养金字塔”(即“营养金字塔”)。"4+1"指每日膳食中应当包括“粮、豆类”,“蔬菜、水果”,“奶和奶制品”,“禽、肉、鱼、蛋”...
健康膳食
金字塔
是怎样的?
答:
上面这个图是我们所吃
食物的结构图
,也叫“膳食宝塔”!我们从这个“膳食宝塔”来形象地理解
食物结构
原则:1. 食物多样,谷类为主 吃
的食物
品种
要
多,切忌食物品种单调。每天应该尽量吃多种类的食物,最好能达到十几种,一个星期最好达到二十(调料不算在内)。在各种食物中还是要以谷物为主,也...
据图分析(注:底部为第一层):(1)每天人摄取最多
的食物
应是含___较多的...
答:
在:“平衡膳食宝塔”底层的
食物
需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,如图可知,每天摄取最多的食物应是第一层的谷类食物,这类食物含有较多的淀粉等糖类,能满足
人体
的能量需要.这类食物的种皮含维生素B1,
食物金字塔
第3层是什么啊?
答:
“
金字塔
”的第一层是最重要的粮谷类
食物
,它构成塔基,应占饮食中的很大比重。每日粮豆类食物摄取量为400—500克,粮食与豆类之比为10:1。“金字塔”的第二层是蔬菜和水果,因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量300—400克,蔬菜与水果之比为8:1。“金字塔”的第三层是奶和奶制品,以补充优质蛋白...
解释家庭饮食的
金字塔
答:
第1层:黄油与甜品 无论是老式
金字塔
,还是Willett教授最新提出的金字塔,都把黄油与甜品列在最顶端。由此可见,这一类
的食物
除了会增加热量与脂肪,几乎没有其他的功效,更谈不上对
身体
健康有益处了。如果你想保持曼妙的身材,最好远离这一层的食物;但如果你
需要
从事大运动量的体育锻炼,比如长跑和游泳...
膳食
金字塔
答:
膳食
金字塔
底部一:全谷类
食品
在新的健康饮食金字塔中,全谷类食品位于最底层。中国人应该食用糙米,即将稻谷的外层硬壳去除后剩下的米。长期的饮食实践表明,糙米不仅能够满足饥饿感,而且对
人体
具有极大的营养价值。相比之下,精白米是将稻谷的外壳去除后再进行加工,去除了米糠和胚芽,只留下白色的胚乳。
人体
七大营养素
金字塔
是什么?
答:
人体
七大营养素金字塔是:蛋白质、碳水化 合物、脂肪、维生素、矿物质、水、膳食纤维。营养金字塔(又叫“
食物
指南金字塔”、“营养学金字塔”、“平衡膳食宝塔”、“
食品金字塔
”、“饮食金字塔”等)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。人体七大营养素金字塔的应用:...
科学书上
的食物金字塔
答:
包括土豆,土豆也是一种含有丰富碳水化合物的食物)、水果和乳制品;每天至少吃2份肉类和豆类食物,如家禽、鱼类、坚果、豆科植物、鸡蛋与红肉类(牛肉、羊肉、猪肉等)混合做成
的食品
。美国农业部
的食物金字塔
在过去的十几年里,一直是营养学的象征,但直到近期才对那些坚持该饮食指南的 ...
膳食
金字塔
的构成与内容是什么?
答:
主要内容 美国农业部(USDA)在1992年正式发布《
食物金字塔
指南》,以保持健康的
身体
和减少患慢性病的危险。指南中的建议很快家喻户晓:人们应该尽量减少脂肪和油的摄入量;每天应吃6-11份含有丰富碳水化合物
的食物
,如面包、谷类、大米、面食等;饮食金字塔还建议多吃蔬菜(包括土豆,土豆也是一种含有丰富...
膳食
金字塔
答:
膳食
金字塔
底部一:全麦
食品
新的健康饮食金字塔中最底层就是全麦食品了,像全麦面包、玉米。那我们中国人该吃些什么全麦食品呢?应该吃糙米,即把稻粒最外层硬壳舂杵掉剩下的米。人们在长期的饮食实践中发现,这种糙米不但能充饥果腹,而且对
人体
有极大的营养价值。原来精米是把稻壳去掉后,对糙米...
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