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中考体育前多久吃巧克力
中考体育
考试前什么时候
吃巧克力
?
答:
考试前半个小时
,你可以适量的吃一小块巧克力,巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动,你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢,尽量保持那样高一点点的体温,或者微汗的状态,一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张,那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的。
体育中考
几小时前吃饭?
答:
考试前半个小时
,你可以适量的吃一小块巧克力,巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度,喝葡萄糖也可以,一瓶就差不多。上场前也少量喝一些水,稀释一些葡萄糖。
体育
加试前怎么
吃巧克力
最科学?
答:
巧克力是一种高脂的食物,食用后如做大量的运动会导致呕吐,所以自食用巧克力后半小时才冷做剧烈运动。
在考前最好提前半小时吃
。另外,葡萄糖也行。不过服用葡萄糖后,也会出现呕吐现象这个我是有亲身体验的。服用这些东西要根据个人情况而定。
sos
体育中考前
应怎么准备,吃什么有利?
答:
在离开考前的两个小时前要将食物补足
,比如早饭或者中饭,在饭后15至30分时,你吃几块巧克力,但是不能过多的摄取。在离开考前半小时至一小时前,你可以喝红牛,你可以选择银罐的,牛磺酸含量高 兴奋性强,但是不能全部喝完 分开喝。跑步的时候 你如果耐力不好 你可以小步跑 但是要迈步频率快 如果是...
中考体育
1000米长跑前红牛和
巧克力
分别在跑前什么时候吃啊?_百度知 ...
答:
红牛跑后喝,你跑前喝,你一肚子水肯定不舒服,
巧克力跑前10多分钟吃就可以
,你主要吸收里面的糖分提供能量,糖分是可以直接吸收的所以可以跑的时候吃。
明天
中考体育
了,
巧克力
,红牛什么时候.吃多少
答:
巧克力
现在开始吃就可以,适量,别吃多了糖尿病,其实起不了多大作用,红牛在快要比赛半个小时左右喝吧,能提高点兴奋度,有点帮助,但主要靠的是自己的信心和平时的锻炼,加油。
体育中考前多少时间喝
红牛和
吃巧克力
答:
建议您最好是在考钱二十分钟左右吃为好,在考试时基本已经消化和在体内运行开始发挥作用。
巧克力
是容易释放热量的食物,临睡前吃多会让血糖升高,而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过,临上床
前吃
点巧克力也有它的好处,这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生性快感,打通各种阻塞,而且它...
体育中考前巧克力吃
多少
答:
红牛很+能量的!
巧克力
别吃太多...巧克力应该在正式比赛前一个小时吃点..而红牛在45分钟
前喝
.然后半小时后排尿【消化吸收.也把尿排出了.减体重】.
明天就
体育中考
了。要在8:30am开始考两百米。请问红牛和
巧克力
应该在...
答:
早上早饭是一定要吃的,而且一定要提前一到半个小时吃。巧克力的话可以少吃一点,不要吃太多。
红牛在考试前半个小时左右喝
,不要喝得太猛,否则会吐。。(我当年就吐惨了。。)跑步之前一定要先做好准备活动,不然会抽筋的
体育中考
.1000米跑
前吃巧克力
有效吗??跑
前多久吃
?
答:
巧克力
只是起到补充能量的作用,效果不大,但吃一吃也无妨,好消化吗!那样你就不用一大早去吃早餐了。最好在跑前一小时
前吃
。(士力架不错)像楼上说的,吃香蕉也不错,就是...你有可能很想fang pi
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