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    • 体育中考.1000米跑前吃巧克力有效吗？？跑前多久吃？

    如题所述

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    推荐答案   2012-04-16
    巧克力只是起到补充能量的作用，效果不大，但吃一吃也无妨，好消化吗！那样你就不用一大早去吃早餐了。最好在跑前一小时前吃。（士力架不错）像楼上说的，吃香蕉也不错，就是........你有可能很想fang pi
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    其他回答
    第1个回答  2012-04-16
    有效增加体能 最好提前半小时吃 还有吃点香蕉比较好本回答被提问者采纳
    第2个回答  2012-04-16
    我以前运动会试过这样的，提前半个钟头吃，说真的好像也感觉不到，发挥出更好的效果，建议考试前30前喝葡萄糖，这样可以更好的补充所需的能量，谢谢
    第3个回答  2012-04-16
    建议喝补充能量的饮料如红牛等，跑前一小时喝完。
    第4个回答  2012-04-16
    可以补充能量，不过要看个人体质，但影响不大
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    中考体育考试前什么时候吃巧克力?答：考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张，那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的。
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