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一碗米饭的含糖量是多少克的
米饭
与面食区别???
答:
面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液
的含糖量
呢。长期食面会长胖 馒头的热量233卡/100克,
米饭的
热量177卡/100克。消化...
西瓜,
米饭
,啤酒,哪个最容易长胖
答:
就热量而言:西瓜一千克是250;
一碗米饭
是200;啤酒一千克是350,啤酒>西瓜>米饭 但是啤酒的卡路里是虚的,并不能转化成脂肪。在啤酒中只含有很少的钠、蛋白质和钙;西瓜
含有的糖分是
果糖,一个西瓜
的含糖量是
5%左右,还有更高的。果糖进入人体是不能被立即吸收的,要进一步转化为葡萄糖,转化不了的...
糖尿病人每天应该怎么吃?最好弄个食谱什么的。。量也写写。。多谢了...
答:
增加膳食纤维、维生素、微量元素摄入,反对精细加工及快餐食品,食物品种应多样化。 (一)主食:最好选用低血糖指数加入调节糖代谢、保肝护肾、对胰岛有滋养作用的食用中药的糖尿病专业食品。多种粗杂粮比精制食品要好。 (二)副食;不可超过主食量。 1、肉类——每日50-100克,只吃瘦肉、筋腱2个...
红薯热量高还是
米饭
答:
相同重量的红薯和米饭相比,是
米饭的
热量更高。红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是
大米的
1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者,吃米饭更容易胖。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、...
等量的
米饭
和面条谁的热量更高?有什么区别呢?
答:
做好保暖工作。
一碗米饭
和一碗面条相比面条的热量会更高一点。一碗300克的面条含有热量1000大卡,而一碗300
克的米饭的
热量只有900大卡左右,所以吃面条更容易导致人群发胖。而从营养学的角度来讲,面条之中的酸类物质比米饭的酸类物质更多,含有的淀粉量也比较丰富,在身体内转变成
糖分
的概率更高,所以建议...
米饭
热量低为什么会胖
答:
一碗米饭
大约100克左右,热量在116大卡,算是热量比较低的食物,但其中含有的碳水化合物、淀粉、
糖分
较高,而且米饭属于升糖指数较快的食物,这就意味着米饭食用后饱腹感不强,很容易让人再吃些其他高热量的食物,加上
含糖量
较高,如果每顿都吃很多
米饭的
话,确实容易转化为脂肪囤积起来导致人肥胖,但...
吃一根甘蔗相当于吃几
碗米饭
?
答:
6~8碗米饭。一根甘蔗的重量约为3~4千克,一根甘蔗的热量为1500~2000大卡,每100
克的
甘蔗的热量为59大卡,
一碗米饭的
重量约200~300克,每100克的米饭的热量为116大卡。甘蔗
的糖分含量
很高,100克甘蔗中
含糖量
高含17%-18%,吃一根甘蔗相当于吃了90
克糖
,而且其糖分还多是蔗糖、葡萄糖、果糖等单糖、...
热量比肉还高的水果到底有哪些?是真的吗?
答:
因为,有一些看起来健康的水果,热量可能比肉还高。今天,一篇告诉你到底什么水果怎么吃!你知道水果的含糖量吗?一根香蕉的含糖量,相当于一碗米饭 每100克香蕉,含有热量91卡,含糖23克,约等于
一碗米饭的含糖量
,所含卡路里需要散步63分钟,跑步11分钟才能消耗完。一个苹果,要散步半小时 每100克苹果...
面和
米饭
哪个容易胖
答:
据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液
的含糖量
呢。长期食面会长胖 馒头的热量233卡/100克,
米饭的
热量177卡/100克。 消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,
米饭含
水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低 在蛋白质方面,虽然面的蛋白质...
吃肉容易胖还是吃饭容易胖?
答:
当然是吃肉容易胖啊。肉的脂肪含量比米惚高多了。但肉也分种类,猪肉脂肪高,牛羊肉次之,接下来就是鸡、鸭、鹅、鱼了。馒头其实比
米饭
更容易胖人。坚持早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐要吃少(最好别吃或吃些水果)。
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