第1个回答 推荐于2017-09-30
那要看你吃的是什么肉什么饭。
如果是海鲜和家禽（油要少），那补充的是蛋白质，含脂肪少，不容易胖。
但是如果是猪牛羊，尤其是肥肉，含脂肪量特别高，连消化都省了，直接转化成脂肪了。
饭的话呢，米饭是热量蛮高的，但是含脂肪量很少，所以可以适量吃。
但是米饭是精细的谷物，最好吃玉米或者燕麦、小米之类的，对人体更好。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-05-27
吃饭多会胖，
吃肉多不会胖。
人吃进去的食物，
有三大营养成分，
糖、脂肪、蛋白。
米面及富含淀粉的饭，
叫碳水化合物，
主要是糖。
食物的含糖量高到什么程度？
一小碗米饭相当于十几块方糖，
那种冲咖啡的方糖。
我国膳食指南建议，
成年人每日糖的摄入量不超过50克，
最好控制在25克。
那么，
一碗米饭就够一天的糖摄入量。
多的怎么办？
在体内转化为脂肪储存起来。
这是人吃多了主食肥胖的根本原因。
再说吃肉，
肉包含脂肪和单白两大能量物质。
其中的蛋白质不会变成脂肪堆积，
脂肪可以部分累计但是吃不多，
多吃会腻。
所以，
多吃饭会胖，
多吃肉不会胖。
第3个回答 2009-07-31
吃饭容易胖。米饭含有大量的热量。
肉虽然也有热量，但是吃肉很容易有饱的感觉。特别是鱼肉不容易胖人
第4个回答 2009-07-31
都容易胖,我减肥的时候米面肉一点都不沾,就只吃菜