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一克碳水多少卡
每个人每天要消耗
多少卡
的热量
答:
一般来说,每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。无论如何,一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。要想减肥,必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。
减肥一天需要
碳水
化合物 脂肪 蛋白质 纤维素 糖类 各
多少克
?
答:
减肥一天需要
碳水
化合物 脂肪 蛋白质 纤维素 糖类 各
多少克
? 5 身高161体重50公斤目标是45公斤不要写广告,直接告诉我克数,最好是把怎么算的也发上来,小女子在这里万分感谢。。一共是五样,希望好心人士能帮帮忙把这5样都清楚的写上来再次感谢啦... 身高161 体重50公斤 目标是45公斤 不要写广告,直接告诉...
全脂牛奶热量是
多少
大卡
答:
全脂牛奶热量是
多少
大卡?下面一起来看看小编今天的分享吧。一般每100毫升全脂牛奶,热量大概在65大卡左右,还含有3.6克的脂肪,5
克碳水
化合物,3.3克蛋白质以及其他脂溶性维生素、矿物质等营养成分。从热量中可以看出,全脂牛奶并不属于高热量食物,不过每天喝500毫升全脂牛奶的话,也会摄入大约三百多...
一瓶可乐的热量是
多少
?
答:
一瓶可乐的热量约为257大卡。一瓶可乐的热量约为257大卡。如果不考虑人体在消化过程中的吸收率,这瓶可乐的意思是慢跑25.7分钟或者燃脂健身操25.7分钟才可以喝!一般每100ml可乐含
碳水
化合物10g以上,热量约为190千焦,相当于40多千卡或热量。一小瓶可乐300ml,热量约120kcal或kcal。一瓶普通可乐500ml...
如何计算每日所需
碳水
化合物?
答:
如果你的基础代谢是比较低的1100,日基础消耗估算为1400,每天慢跑运动30分钟,差不多是200千卡,那么你一日总消耗差不多是1600千卡。而这1600千卡我们就算你不胖不瘦,收支相抵的食谱,由碳水化合物提供45%-55已经是一个合理的值了。50%的话是800千卡,相当于200
克碳水
化合物。30%由蛋白质提供,为...
一碗米饭
多少
卡路里
答:
米饭的营养素含量(每100克): 热量(大卡)116.00
碳水
化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面有图(盘子重量已去)所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各
1
碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上...
1
大卡等于
多少
千焦
答:
常见的食品热量
1
、米饭:116大卡/100g,每100克米饭含
碳水
化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克。2、鸡蛋:147大卡/100g,每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克,脂肪9.94克,蛋白质12.58克。3、猪肉热量:271大卡/100g,每100克猪肉含碳水化合物0克,脂肪17.04克,蛋白质27.34克。4、...
千焦和卡怎么换算
答:
纯果汁除了能给予身体所需的维生素和营养物质,还能够给你的身体带来热量。一份30克的普通果汁也会含有57卡路里的热量噢。13.香蕉 一根大一点的香蕉会含有20卡路里的热量,把它切成片,和花生酱三明治或者谷物早餐一起吃,猜一猜,你可以从中得到
多少
热量呢?香蕉能够增加体重可不是浪得虚名,它的
碳水
...
一碗米饭的热量
答:
一碗米饭的热量大约为230大卡。米饭的热量为每一百克116大卡,一碗米饭的热量有
多少
由米饭的重量决定。米饭少量的摄入可以为人体补充丰富的
碳水
化合物,为人体代谢提供能量。但是摄入过多会导致体内脂肪堆积,容易形成肥胖现象,所以建议减肥人群少吃白米饭,可以多吃一些粗粮制作成的米饭。一碗白米饭的热量并...
每日三餐食物热量摄入量
多少
为合适
答:
1、总热能:总热量的供给因人而异,如休息状态与体力劳动者有所不同。休息者热量每日按每千克体重25kcal~30kcal给予,体力劳动者则为30kcal~40kcal。对肥胖或超重者,应限制总热能,采用低热量饮食,即每日按每千克体重10kcal~20kcal给予。一般而言肥胖者每日减少50g主食为宜。1克蛋白质或
1克碳水
化合物在体内氧化...
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