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一克碳水多少卡
谁知道一碗米饭大概有
多少克
的
碳水
化合物啊?
答:
70%
碳水
化合物。米饭有7%-8%蛋白质,
1
.5%-1.8%脂肪和硒,钠,铜等人体必需的微量元素,并且含有多种氨基酸和维生素。一碗白米饭的热量是300千卡,《中国食物成分表》(2009版)中100克(二两)蒸米饭的平均热量是116千卡。碳水化合物是增肥的主要物质,如果想要减肥,就要控制碳水化合物的摄入,就是...
100克红薯大约含
多少卡
的热量?
答:
每100克番薯所含热量86大卡,一斤红薯含热量430大卡。红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。每100g鲜薯块可食部分含
碳水
化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20mg,钙18g,铁0.4g,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病...
1
千焦等于
多少
大卡?
答:
平时我们所使用的加工食物,都有标注热量,其实很好计算,以全脂牛奶为例,100ml的能量是271千焦,所以一瓶250ml的牛奶的热量是:271KJ/100ML×2.5=677.5KJ,677.5÷4.18≈162大卡。常用的食品的热量:
1
、主食类:米饭:116大卡/100g,每100克米饭含
碳水
化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2....
成年人一顿饭需要
多少克
蛋白质?多少克脂肪?
多少碳水
化合物?
答:
成年人一天需要
多少
热量?一、热量的作用 热量来自于 ——
碳水
化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。二、热量的单位 千卡 Kilocalorie, 千焦耳
1
千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡: 是能使1毫升水上升摄氏1度的热量。...
那位大师知道100克的
碳水
化合物、脂肪和蛋白质各产生
多少
热量?
答:
人体摄入的
碳水
化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢 每克葡萄糖产热16KJ(4千卡)100*16=1600KJ
1克
脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38KJ 100*38=3800KJ 1克蛋白质产生热量 为: 4 千卡 (1 千卡 = 4.184 千焦耳)100*4*4=1600KJ (1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1...
一卡等于
多少
千焦
答:
在健身和饮食中,常常遇到两个词:千卡/卡路里(kcal)和千焦(kJ),其实它们都是热量单位。换算方式:1千卡(1大卡)=1000
卡1卡
=4.182焦耳 食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素,包括
碳水
化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡,热量每克的脂肪可以提供9千卡,...
一卡路里有
多少
千焦?
答:
1卡
=4.186焦耳,1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。卡路里和减肥:控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法,被大多数医师看作是最健康的减肥途径。若每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗,人体就会调用其内存储的糖类和脂肪,当脂肪被分解并为身体提供能量时,减肥过程...
1
份巧克为的热量含蛋白质4g,脂肪40g,
碳水
化合物52g是
多少
千卡
答:
您好:蛋白质产生热量=4千卡/克;4*4=16千卡 脂肪产生热量=9千卡/克;9*40=360千卡
碳水
化合物产生热能=4千卡/克;4*52=208千卡
1
份巧克力的热量为584千卡 谢谢!
减肥期间应该每天摄入
多少
脂肪和
碳水
化合物
答:
一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性需要1980~2340卡路里的热量,蛋白质摄取是人体每天所需热量的10%~15%,
碳水
化合物摄取量不少于量热量每日所需的55%,脂肪的摄取量不超过不超过每日热量的30%,此外,膳食纤维每天的摄取量不少于16克。世界卫生组织WHO的数据,如果你已经发胖一年...
一个成年人每天需要消耗热量
多少
千卡
答:
一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:所需平均热量 = 4....
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