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140斤要多少个月才减到120斤
怎样让我在一
个月
内从
140斤减到120斤
?
答:
升大学的那个暑假,我每天晚上跑半个小时的步,到大学开学的时候就已经
140
多
斤
了。我上大学以后,第一学期晚上都不吃饭,也不买零食吃,不但减了20多斤,而且还留下了许多的生活费,让我大学的第一个、没有作业的、没有家长管得年过得超舒服!现在体重一直维持在
120
多斤,希望对你有用!
我,男生,173cm,15岁,
140斤
,
要
减肥想
减到120
左右,可以吗,如果可以,请告 ...
答:
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,...
怎样让我在一
个月
内从
140斤减到120斤
?
答:
升大学的那个暑假,我每天晚上跑半个小时的步,到大学开学的时候就已经
140
多
斤
了。我上大学以后,第一学期晚上都不吃饭,也不买零食吃,不但减了20多斤,而且还留下了许多的生活费,让我大学的第一个、没有作业的、没有家长管得年过得超舒服!现在体重一直维持在
120
多斤,希望对你有用!
高手进! 我身高175 体重136斤 20天内 想
减到120斤
求不反弹的减肥法
答:
高手进! 我身高175 体重136斤 20天内 想
减到120斤
求不反弹的减肥法 你男的还是女的啊~~我跟你身高差不多,体重也差不多。 我最开始是152斤,然后开始减。上午九点到十点,绕操场跑一个小时,大概12千米左右。要减肥至少要连续运动40分钟以上,40分钟后才开始消耗脂肪,之前消耗你吃饭获得的热量和储存在体内的...
如何在一
个月
内从150
斤减到120斤
?
答:
越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4. 小豆...
我一米75 体重
140
怎么
减到120斤
答:
这样就可以达到补充营养,也
达到减肥
的目的。锻练方面:有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟,要做成有氧运动才行,有氧运动的定义是心率110-
140
,用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟,这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持,中间可以快走一段时间。
从
120斤减到
110
斤需要
多久?
答:
这其实是不符合减肥的规律的,也是对于人体的健康造成损伤的。通常情况下一周的话减掉一斤左右一
个月
的情况下减掉三斤左右。然后再经过反复的话,大约需要半年的时间坚持下来,应该能够从
120斤减到
110斤,而且会保证自己的身体健康,同时这个减肥的效果也不会反弹。二、减肥的难度通常情况下,如果是大体重...
减肥的的速度不超过
多少斤
每个月,皮肤才不会松弛。
答:
哈哈 我来啦^_^曾经的小胖妹,现在的小瘦子^_^ 165-
140
,你目标是25
斤
,约12KG,时间是三
个月
。平均每个月要瘦4KG。你每天待健身房5Hr。目标时可实现滴。首先跟你讲,20岁的皮肤,是很有弹性的,而且你做有氧运动,皮肤会打开,细胞会自由呼吸,有氧运动能提高人的精神状态,此状态下,人体...
...身高175、体重135
斤
了、一
个月
怎么
减到120
、越快越好。
答:
另外,就节食方面来说。早餐可以保证足够的摄入。鸡蛋,牛奶,只要主食不要吃太多就可以。中餐也是保证足够蔬菜,主食尽量控制,尤其注意控制油的摄取。晚餐就不要吃了。要想一
个月减
15
斤
,晚餐不能吃,中餐蔬菜不能少,主食视个人情况少吃,早餐可以保证足够量。最后,再啰嗦几句。以前我用过一个严格...
我现在一米七,体重
140
多斤,怎么在三
个月
内
减到120斤
答:
注意饮食,多做点运动
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4
5
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8
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