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运动40分钟血糖降多少
长跑过程中
血糖
变化
答:
对正常人的研究发现不太一致,国内一个研究,让
40
名健康男性在早餐后90
分钟
开始5公里平地越野
运动
,持续20分钟,运动前后进行采血化验,发现这些人的胰岛素水平增加了一倍,当然,这估计跟进餐有关系,未必是运动导致的,
血糖
在运动结束后的即刻,比运动前上升2.3mmol/L左右,运动后30分钟比运动前上升了1...
慢跑40分钟左右血糖5.8,休息了
40分钟血糖
7.1是怎么回事啊?
答:
慢跑40分钟左右后,您的血糖值为5.8 mmol/L,然后休息了40分钟,
血糖值上升到了7.1 mmol/L
。这种情况可能是由于运动过程中身体的能量代谢和激素水平的变化引起的。在运动过程中,您的身体会消耗血糖作为能量,因此血糖值会下降。然而,当您休息时,身体的物质转换过程没有立即停止,而消耗的血糖量减少...
跳绳
几分钟
可以降糖
答:
糖友们想要
降血糖
不妨试着跳绳吧!我发现跳绳降糖的效果还是挺明显的。每天坚持20—
40分钟
,空腹当时13 吃格列吡嗪和二甲。半个月的时候,停了格列吡嗪(每早一粒),因为低血糖。坚持晚上跑步30分和二甲,空腹在6-7,餐后2H在6-7。改成每餐跳绳500个和二甲,空腹5,没上过6,餐后5-6,没上...
血糖
高怎么调理才会降?
答:
一般的经验是:减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶
)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。2、增加活动量或进行更多的运动锻炼2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以...
我注射胰岛素后要至少
运动40分钟
餐后
血糖
才能到7.8以下,如果不运动...
答:
运动
可加速糖原分解,故
血糖
可
下降
。注射胰岛素后血糖仍控制不佳应考虑胰岛素用量不足、饮食过量等因素所致,建议在医师指导下调整胰岛素剂量或剂型,同时保持良好的饮食及运动习惯,连续监测血糖水平。
血糖
高的人可以做哪些体育
锻炼
?
答:
生理学研究表明:时间过短达不到
降低血糖
的目的,踢毽子20—30
分钟降血糖
的效果最佳;超过
40分钟
,虽然血糖可以降低,但血液中脂肪增加,会起到适得其反的作用。刚开始
锻炼
,可以从5—10分钟开始,在1—2个月内将
运动
时间延长到20—30分钟即可。每次结束运动时,最好再做10分钟左右的恢复运动,不要...
降血糖
的方法有哪些?降血糖吃什么好?
答:
一般的经验是:减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使
血糖降低
1.7mmol/L。(2)增加活动量或进行更多的
运动锻炼
。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20
分钟
,只要能坚持下去,就可以有效地改善...
步行能
降血糖
吗 糖尿病步行
多少
合适
答:
快步走 快步走的频率为每分钟120步左右,坚持步行20到30分钟后,血液中的糖分会大量消耗,降糖作用变得明显,但如果超过
40分钟
,
运动
量变大,身体就会开始消耗脂肪,虽然也有降糖作用,但不是最佳状态。快步走的步行方式更适合60岁以下的糖尿病患者。在步行时要注意随身携带一些糖果,在感到不适时含...
高
血糖
不吃药,怎么做能降到正常值?
答:
这些运动我这几年都尝试过,效果都很好,哪个适合你你就选哪个,时间一定要在饭后半小时到一小时开始活动,
锻炼40分钟
,一定要坚持!但
血糖
过高,糖化程度也比较严重,甚至是有了并发症,基本上不吃药是不可能把血糖控制在正常范围的。要么是胰岛功能受损,胰岛素分泌不足,要么是因为胰岛素敏感性不足,或...
患有糖尿病的人应如何什么
运动
?
答:
运动
要把握“火候”糖尿病患者有别于健康人,参加运动时必须注意掌握好分寸。患者每日或每周定时进行数次
锻炼
,每次以持续20~
40分钟
为宜,这样才能使运动治疗达到“火候”。生理学研究表明:患者运动最初的5~10分钟,达不到
降血糖
的目的;运动时间20~30分钟,降血糖的作用最佳;运动时间超过40分钟,...
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