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餐后运动40分钟能降多少血糖
讨论,
餐后运动
30
分钟能降多少血糖
?拜托各位了 3Q
答:
1. 餐后进行30
分钟
的
运动
,如快走,可以帮助
降低血糖
水平。2. 研究表明,餐后两小时进行快走30分钟,与不运动相比,血糖水平
可以下降
约2.5至3个点。3. 如果您发现
餐后血糖
水平偏低,可以适量补充一些零食。
糖尿病人
饭后
慢走30
分钟
,真的
能够降
血糖吗?究竟
能降多少血糖
呢?
答:
糖尿病患者血糖相对较高,正常行走时,身体出汗、心跳率加快20分钟左右,
可将血糖值降低1到2点
。对于糖尿病人,餐后步行半小时,可以降低血糖,饭后散步也可以增加胰岛素的分泌,从而帮助药物发挥更好的作用。但是有很多糖尿病人不知道饭后运动也有一个固定时间,不能太早也不能太晚。实际上,严格意义上来...
糖尿病患者
餐后运动
,最好是在什么时候开始最好?
答:
在每次运动开始时,运动20~30分钟,
可使血糖降低3.0左右,最高可达4.5
。因此,胰岛素和其他降糖药物可以大大减少。时间上应以进食后1小时为最佳,但可灵活掌握,根据病人的生活习惯决定即可。如果空腹运动容易发生低血糖,饭后立即运动也会影响消化吸收,因为当患者开始运动时最好在早餐或晚餐后半小时至...
运动
对糖尿病的治疗很重要,到底是
餐后
散步好,还是空腹运动好?
答:
没有答案
。大量的研究表明,锻炼之后的24~48小时内血糖会降低。锻炼时,肌肉对胰岛素的敏感性增高,血液中更多的葡葡糖进入肌肉,从而使血糖水平减低。但是,2型糖尿病人锻炼之后血糖究竟能降低多少则因人而异。总的来说,目前的研究结论是:45分钟的锻炼能使血糖在24~48小时内降低30%~35%;耐力锻炼或...
三
餐饭后
散步10
分钟
降血糖
效果赞
答:
研究作者表示,糖尿病患者更应规律
运动
,目前建议糖尿病患者一星期花150
分钟
进行快走、骑脚踏车等中度运动。参与研究患者在30天休息后分成两组,一组一天花30分钟走路,另一组是三
餐饭后
花10分钟走路。研究人员测量患者
饭后血糖
浓度,并了解参与研究民众的饮食状况,研究人员也请这些民众戴上运动纪录仪器,测...
餐后
散步
可以降血糖
吗
答:
田思思阿拉伯糖浆含有一种名为L-阿拉伯糖的成分,这种成分能抑制小肠对蔗糖的吸收,从而有助于
降低餐后血糖
上升的幅度。研究表明,在蔗糖中添加3.5%的L-阿拉伯糖可以抑制60—70%蔗糖的吸收,同时使血糖值少升高约50%。因此,田思思阿拉伯糖浆对于需要控制血糖水平的人群可能具有一定的帮助。减肥方面,由于...
运动后血糖
会高吗
多少
时间后恢复
答:
运动
后30
分钟
后恢复,正常人:空腹为3.9-6.1mmol/L。
餐后
1小时为最高点,但不能超过10mmoi/L。餐后2小时为4.1-7.8mmoi/L。
血糖
控制得好点不用吃药,注意饮食调节,适量
锻炼
,保持良好心态。
我注射胰岛素后要至少
运动40分钟餐后血糖
才能到7.8以下,如果不运动...
答:
运动
可加速糖原分解,故血糖可
下降
。注射胰岛素
后血糖
仍控制不佳应考虑胰岛素用量不足、饮食过量等因素所致,建议在医师指导下调整胰岛素剂量或剂型,同时保持良好的饮食及运动习惯,连续监测血糖水平。
晚饭后走20
分钟
可
降低餐后血糖
答:
参与者在非运动日的20
分钟运动
时段休息。在非运动日,要求参与者不要进行中、重度运动。 研究显示,餐后中等强度运动可
降低餐后
2小时
血糖
峰值、平均血糖水平和峰值血糖水平。特别是晚餐后走20分钟的血糖水平比不运动时的血糖水平低,但其影响仅限于晚餐后2小时。而且,
饭后
20分钟的
运动可以
进一步改善血糖...
血糖
高的人,每天
餐后运动
半小时,15天后,会有哪些喜人变化?
答:
有关身体的
血糖
水平,通常会遵照一个规律性,吃完饭之后,血糖值会上升,但在吃完
饭后
的30min到60
分钟
间,会出现一个最大值。此值发生时,身体会分泌出很多的甘精胰岛素,推动三油甘脂生成。那怎么样去操纵这一最大值?最有效的方法便是减少血糖波动,在吃第一口
餐后
的30min-60min以内,根据
运动
,...
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