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跑步搞得脚腕肿了咋办
跑步
时
脚腕
痛,
怎么办
?
答:
跑步过程中出现脚腕扭伤导致疼痛,
最好是能马上停下运动
,避免再次使被扭伤的脚腕用力,加重扭伤情况。
进行冷敷
在脚腕扭伤后,
可以马上采取冰敷的措施
,能帮助减缓受伤部位的血液循环,收缩血管,起到消肿止痛的效果。
热敷伤处
在脚腕扭伤24小时后可以热敷伤处
,来帮助加快局部的血液循环,减轻脚腕的肿...
跑步
后
脚腕
疼是什么原因 跑步后脚腕疼怎么恢复
答:
可以进行局部热敷缓解症状
,必要时可以局部涂抹扶他林擦剂消炎止疼或可以使用云南白药喷雾剂或者是红花油涂抹治疗观察,注意避免过度劳累再次损伤。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
...脚后跟疼,
脚腕
有些
红肿
痛用正骨水擦后不痛了,这几天脚后跟和脚...
答:
建议患者最好是及时去医院就诊
,必要时做个尿酸检查,看有没有痛风性关节炎的现象存在,同时经医生确诊有软组织损伤后,可以遵医嘱使用舒筋活血片以及氯唑沙宗片口服,同时配合使用消伤痛擦剂局部涂抹按揉的方法联合治疗。
跑步
5天,
脚踝肿了
是什么原因?
答:
脚裸承受负荷能力小于跑步带来的冲击,所以才会肿。建议:
1、降低运动强度,快跑改慢跑,慢跑改快走,,以此类推,逐步提高运动量
。2、更换缓冲性能好的运动鞋。3、锻炼前充分热身,冬季10min,夏季5min。4、更换运动项目,最好的选择是骑行,骑行脚腕部活动充分且很小负荷。
如图
跑步脚腕
用力过度,走路疼痛还有点
肿
,能喷云南白药吗?
答:
能喷云南白药,喷俩天试试不疼更好,要是还疼,就去医院外科找医生看一下,你也可以呆两天不疼再
跑步
。
脚腕浮肿
是什么原因引起的
答:
一、常见原因:1. 长时间站立: 长期保持站立姿势可能导致下肢静脉回流不畅,从而引起
脚腕
部位的水肿。这种情况通常通过适当休息、抬高脚部等方式可以得到缓解。2. 过度运动: 脚腕部位的过度运动或运动不当可能导致局部肌肉或韧带损伤,进而引发水肿。这类水肿通常在休息和适当的物理治疗之后会自然消退。二...
跑步
跑的
脚踝
痛
怎么办
答:
跑步脚踝
疼有可能是肌肉太紧造成的。做做热身,踮起脚尖左右扭动脚踝十次,强壮肌肉,避免脚踝肌肉拉伤。在局部进行热敷,或者用红花油揉搓一下,消肿止痛。建议暂时休息一段时间,改成快走锻炼身体,还要注意控制体重,不要有太大压力,如果症状加重,建议及时去医院,在医生的指导下吃点活血化瘀的药物,也...
跑步
跑的
脚腕
疼
怎么办
答:
如果您出现了,
跑步脚踝
疼,这种现象首先要停止跑步,因为如果你还坚持继续跑步,会引起脚踝的损伤,对身体非常不利。跑步脚踝疼,可能是由于多种原因引起的,例如痛风,或者是脚踝扭伤,具体的原因还需要仔细的去做一个检查。但你如果是因为脚踝扭伤,引起脚踝疼,可以用冷敷的方法进行治疗。跑步跑的
脚腕
...
跑步
后
脚腕肿了
严重不?
答:
跑步
后
脚腕肿了
可能是一个比较严重的问题,需要引起重视。首先,脚腕肿胀可能是由于跑步时脚部扭伤引起的。如果肿胀疼痛严重,活动受阻,建议立即去医院在医生指导下口服活血、化瘀的药物进行治疗,或者局部贴敷活血、化瘀的药物进行改善,可以使脚踝肿的症状得到缓解。其次,跑步后脚腕肿痛可能是由于患者体重...
我家老大经常说跑会儿步就开始
脚腕
疼,才20多,大家有这种情况吗?_百度...
答:
脚腕
疼痛可能是由多种原因引起的,尤其是在开始运动时。以下是一些建议,以帮助您的孩子缓解脚腕疼痛:1. 热身运动:在开始
跑步
之前,进行充分的热身运动非常重要。可以尝试做几分钟的动态热身,如跳跃、深蹲、踢腿等。这有助于提高肌肉的灵活性和减少受伤的风险。2. 加强肌肉:加强脚腕和足部的肌肉有...
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