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蛋白质和卫生素都是那种食物
如何判断
食物
含有
蛋白质和维生素
答:
植物性的,豆类含
蛋白质
比较多。米面10%,蔬菜水果可以忽略。所有新鲜有纤维的蔬菜水果都有水溶性
维生素
(C和B族)。常说的可以预防口腔溃疡的B2,在所有黄色的
食物
里(蛋黄,南瓜,等等)红黄色的蔬菜(胡萝卜、南瓜等)里有胡萝卜素也就是维生素A原,可在体内转化为维生素A。要想知道哪里有
什么
么,...
蛋白质
维生素
的食品有
哪些
答:
常见高
蛋白食物
索引(每100克食物含
蛋白质
)食物名称 含量(克) 食物名 含量(克)燕麦 15.6 莲子 16.6 莲麻 21.9 榛子 15.9 黄豆 36.3 西瓜子 31.8 绿 豆 23.8 南瓜子 35.1 豇豆 22.3 葵花籽 23.1 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 豌豆 24.6 猪心 19.1 刀豆 30.7 猪肝 21.3 豆...
含
维生素
、
蛋白质
、微量元素、铁的有
哪些食物
?大神们帮帮忙
答:
良好来源:瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果(杏干、葡萄干),啤酒酵母菌、海草、赤糖糊及麦。 一般来源:鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆、瓜子(南瓜、西葫芦等种子) 微量来源:奶制品、蔬菜各水果 含
蛋白质
多的
食物
包括: 牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、...
什么食物蛋白质
丰富
和维生素
营养
答:
5.鱼肝油:鱼肝油是商业上
维生素
A的最丰富来源。动物肝脏中所含的维生素A有赖于动物所摄食的
食物及
动物的年龄。除北极熊的肝脏外,曾经确认的含维生素A最丰富的是伦敦动物园里的一条百岁巨蟒的肝油,大比目鱼肝油中的维生素A含量比鳕鱼肝油中的要丰富,这是因为大比目鱼上市出售时比鳕鱼都要老,市场上...
高热量,高
蛋白
,高
维生素食物是哪些
答:
高
蛋白质
的
食物
包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等,其中黄豆的营养价值最高。高热量的食物有肥猪肉、牛肉、坚果、糖类等,适量摄入此类食物。高
维生素
的食物种类众多,其中维生素A多来源于动物的肝脏,维生素B2在米中含量最多,蔬菜水果中多含有维生素C,如番茄、橙子、苹果等,都是补充维生素C的...
蛋白质
的
食物
都有
哪些
?
答:
4. 虾 虾是高
蛋白食物
,
蛋白质
含量在16%至23%之间,还含有
维生素
A、B1、B2、烟酸等,以及镁等矿物质,对孕妇和儿童特别有益。5. 鸡肉 鸡肉,尤其是鸡胸肉,蛋白质含量约20%,是健身人群的理想选择。鸡肉低脂且富含不饱和脂肪酸,以及B族维生素、矿物
质和
磷脂,对身体健康发育大有裨益。
多食富含
蛋白质和维生素
类
食物
,请问有那些食物是
答:
由于各种
食物
中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异,且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、
维生素
等)含量也不相同,因此,给婴儿添加辅食时,以上食品都是可供选择的,还可以根据当地的特产,因地制宜地为小儿提供
蛋白质
高的食物。蛋白质食品价格均较昂贵,家长可以利用几种廉价的食物混合在一起,提高蛋白质...
蛋白质和维生素
高的
食物
有
哪些
答:
1.羊肉 羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩,且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的
蛋白质
,对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用,从而使面色红润。2.牛奶 牛奶中所含的铁、铜
和维生素
A,有美容养颜作用,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部...
看
什么和什么
可以知道
食物
中是否有
蛋白质维生素
和矿物质
答:
3.含
维生素
b2较多的食物:肝、肾、蛋黄、酵母、牛奶、各种叶菜(菠菜、雪里蕻、芹菜等)。4.含维生素c较多
是食物
:新鲜蔬菜、水果和豆芽等。5.含维生素d较多的食物:鱼肝油、蛋黄、牛奶及菌类、干菜。6.含叶酸较多的食物:酵母、肝及绿叶蔬菜。1) 含
蛋白质
最多的粮食是大豆,每百克约含40克。(2)...
食物
中含有人体需要的6种营养物质,主要
是哪些
答:
主要是矿物质、脂类、
蛋白质
、
维生素
、碳水化合物、膳食纤维。1、矿物质:钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的营养素,可减轻肌肉和骨骼的疼痛,保持体内酸碱度的平衡,缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。2、蛋白质:蛋白质可以说是生命的物质基础,不仅是身体的重要组成成分,...
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