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营养便当午餐的做法大全
上班族自制减肥餐,怎么省钱又不缺
营养
?
答:
进入正题,上班族
午餐便当
减脂菜谱共花费65.5rmb 周1️⃣:酸汤金针菇肥牛數➕火腿肠炒鸡蛋6.5 周2️⃣:黑椒蒜香牛肉粒數➕炒花菜復15 周3️⃣:椒盐炸虾仁戀➕香辣煎蛋13 周4️⃣:可乐年糕排骨➕青椒卷金针菇16 周5️⃣:辣椒炒里脊肉數...
求各类可用微波炉加热的
午餐便当
食谱
答:
1、尖椒洗净切丁、姜、蒜、葱切末,与豆瓣、油拌匀。2、豆腐切方丁放入烤碗中
。3、把拌匀的调料放入微波炉中叮一分钟,取出倒在豆腐上,撒上盐、花椒粉、辣椒粉、蒸鱼豉油、蚝油、黄酒、糖、高汤,稍微拌一下,放入微波炉中叮3分钟。微波炉蒸蛋:做法:1、鸡蛋一个打散在碗中;2、加入两倍的水...
孩子们的
午餐便当
怎么做
视频时间 00:49
上班带饭发愁?这6道
午餐便当
合集,简单又
营养
答:
做法:1.鸡腿切花刀加入1勺生抽、半勺老抽、2勺料酒、1勺蚝油、半勺孜然粉、适量盐和糖
,鸡腿腌制30分钟,空气炸锅180度30分钟,中途翻个面就可以啦;2.花菜焯水捞出备用,爆香大蒜小米辣青椒,放入花菜翻炒几下,翻炒均匀就可以啦。食材:四季豆、香肠、大蒜、鸡翅、柠檬 做法:1.爆香大蒜,放入...
哪些菜适合成为次日的
午餐便当
,简单又
营养
视频时间 00:29
午餐菜谱怎么做既简单又营养既简单又
营养的午餐
菜谱
答:
1、鱼香肉丝,材料:猪里脊肉500g,黑木耳50g,笋1根,胡萝卜1根,葱,姜,蒜,泡椒,油45ml,腌肉汁:料酒15ml,酱油15ml,淀粉5ml,水15ml,鱼香汁:酱油15ml,醋20ml,糖20g,淀粉10ml,水20ml。2、
做法
:里脊肉切丝,用腌肉汁腌上;蔬菜也切丝;葱,姜,蒜,泡椒切末。3、烧热一口锅,倒入30ml...
10种简单
午餐做法
答:
1、土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤:土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜,牛腩软烂,土豆绵软,非常下饭。
做法
也不难,将牛腩焯水撇去血沫,爆香香料,加入处理好的牛腩,再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时,再加入土豆炖15分钟即可。2、辣炒花甲+金针菇炒鸡蛋+紫菜蛋花汤:紫菜蛋花汤,最最...
小学生
营养午餐
食谱
大全
答:
小学生
营养午餐
食谱
大全
如下:一、营养丰富——紫菜蛋花汤 材料:紫菜、鸡蛋、盐、味精、香油。
做法
:将紫菜洗净撕碎放入碗中,加入鸡蛋、盐、味精、香油,锅加水烧开,把火关小,把打散的鸡蛋倒入锅中,蛋会自然凝固,再放入紫菜,香油即可。二、美味可口——红烧狮子头 材料:猪肉馅、盐、生抽、葱末...
100种简单
午餐便当做法
答:
1 将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。2 里脊放入碗中加入鸡蛋清液、水淀粉、料酒各适量抓匀。3 碗中加全蛋液、面粉、少许水调成薄糊,静止放置5分钟待用。4 碗中放料酒、糖、醋、盐、葱姜末、水淀粉、少许汤兑成味汁。5 将里脊条放入面糊中挂糊。6 锅置火上倒入油,烧至八成热,...
小学生
午餐
食谱
大全
及
做法
窍门
答:
小学生
营养
家常菜食谱1:西兰花炒肉 材料 西兰花,猪肉,姜末,蒜末,生抽,盐,鸡精,耗油
做法
1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。3、放入西兰花翻炒1分钟。4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。小学生营养家常菜食谱2:...
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