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菜和水果营养一样吗
水果和蔬菜
的
营养
科价值是
一样
的吗
答:
很多人认为水果和蔬菜的营养科价值是一样的,但其实非也!
实际上水果的含糖量和热量远比蔬菜要高
,对于想要减肥的人来说更是如此,长期过量吃水果会导致越减越肥。因此,爱美网编辑提醒你要注意水果和蔬菜的分量分配,保证营养科均衡才是最重要的。
吃
蔬菜和
吃
水果
后所得到的
营养
有什么区别?
答:
蔬菜
主要的是纤维素跟维生素,而
水果
大多数都是水分跟维生素 求采纳
蔬菜和水果
哪个有
营养
?
答:
蔬菜和水果都是有营养的~
营养不同而已
水果和蔬菜
的
营养
价值区别
答:
2、特点不同
水果是多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化 蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。3、作用不同 水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,...
蔬菜和水果
的
营养
价值有哪些异同
答:
在植物学上,
蔬菜
是泛指一株植物的不同部分;而
水果
则是指一棵植物中带有种籽的植物器官。蔬菜中的纤维素,以及维生素C、钙、磷、镁含量丰富,它是人体维持生命和生长的主要
营养
来源。而大多数的水果,虽然含有维生素,但其所含的碳水化合物大多由葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖组成。 正因为如此,水果都带有一定...
蔬菜
比
水果
有
营养
,是真的吗?
答:
而水果中就只是含有丰富的维生素以及大量的水分,这些物质有利于促进人体胃部系统的消化,还有就是能够加快血液的循环,使皮肤更加有光泽等,水果与蔬菜相比,确实是蔬菜的
营养
物质要比水果的高等多。在我们的日常生活中,每天适当的吃一些
蔬菜和水果
对我们的身体有很大的促进作用,同时也是一种健康养生的方法...
吃
水果和蔬菜
哪个更有
营养
?
答:
水果和蔬菜
所含的
营养
成分是不同的,都是人体不可或缺的。我们所吃的食物中的大部分都是碳水化合物(如米饭、糖,面条等)和脂肪(如动物油和植物油),而水果中除了碳水化合物,膳食纤维,水溶性维生素以外还含有大量的果酸,上面三种类型的食物通过食物的代谢会在人体内产生大量的酸性代谢物,而食物中...
在
营养
成分上
蔬菜与水果
可以对等吗?我可以用吃水果代替吃
蔬菜吗
?
答:
许多人认为,
水果
的
营养
成分和
蔬菜
差不多,不吃蔬菜没什么关系的。应该说,两者都含有较丰富的食物纤维、维生素、矿物质和微量元素,都有较好的抗氧化、抗癌作用。但以水果代替蔬菜,就会给身体健康带来不良影响。
1
、蔬菜中的天然食物纤维非常丰富,且多为不溶性粗纤维,有利于吸附肠道内的胆固醇和胆酸,...
水果
能代替食用
蔬菜
的
营养吗
?
答:
整体上讲,水果的
营养
价值比不上蔬菜。除了枣、猕猴桃、柑橘、草莓、山楂等少数几种,多数水果的维生素含量较低。若说起胡萝卜素来,
水果与蔬菜
的差别更大,除芒果、柑橘和黄杏几种外,其他水果中胡萝卜素含量极少。钙、铁等微量元素的含量,水果与绿色蔬菜根本就无法相提并论。另外,蔬菜的含糖量通常...
水果
能代替
蔬菜吗
?
视频时间 00:18
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