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菜和水果营养一样吗
蔬菜和水果营养
成分
一样
么
答:
他们都有
相同
的维生素和氨基酸等有效
营养
成分,如果没有条件的情况,是可以代替的。但是最好挑营养丰富的
水果
或是
蔬菜
,有很多,都不贵。
蔬菜和水果
哪个更有
营养
?
答:
蔬菜和水果营养
价值都比较高,蔬菜更能补充人体所需的营养
水果和蔬菜
的区别谁的
营养
价值高
答:
1
、
水果和蔬菜
在成分、热量、酸碱性等方面是有很大不同,如果
营养
价值方面来说,二者的营养价值都很高,但是相对来说,水果当中营养元素的含量没有蔬菜高。2、水果里面的矿物质、微量元素都不如蔬菜,而且水果里面的维生素B和维生素A的含量也不是很高;而且水果里面有很多果糖,热量比蔬菜大,所以我们平时...
蔬菜和水果
哪
一样
更加有
营养
?
视频时间 00:38
水果和
菜哪个
营养
最多
答:
蔬菜
中含有的纤维素比
水果
多。纤维素可以刺激肠蠕动,防止便秘,减少肠对体内毒素的吸收。据研究,吃蔬菜纤维量较多的人直肠癌、结肠癌的发生率,明显地低于吃蔬菜纤维量较少的人。蔬菜中含有的β-胡萝卜素具有抗癌、防癌的作用,而水果中β-胡萝卜素的含量是不多的。蔬菜中所含的糖分以多糖为主,...
水果和蔬菜
都应该多吃,都有
营养
价值,水果能不能代替蔬菜呢?
答:
水果和蔬菜营养
相似,但不能互相替代。第一,水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总抗氧化能力来看,水果不如蔬菜。水果和蔬菜都含有维生素C和矿物质,但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘中含有大量维生素C外,苹果、梨、香蕉等普通水果中含有的维生素C和矿物质比不上蔬菜,尤其是绿叶蔬菜。另外,蔬菜果糖...
水果
不如
蔬菜
,有
营养吗
?
答:
每种
水果
每种
蔬菜
都有自己不同的
营养
价值,有的营养价值比较高,有的基本没什么营养价值,有的比较好吸收,有的很难吸收,这两者之间根本没办法比较,最好的办法就是,你缺啥然后就去补啥,但是要适量,不能过度吃太多,蔬菜要吃,水果也要吃,饮食都要均衡搭配,相辅相成才能有一个健康的身体,...
水果蔬菜一样吗
?
答:
总有患友问
水果和
蔬菜
一样吗
?其实在《黄帝内经》中就有“五谷为养,五果为助,五蓄为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。就提到了五果和五菜,至于“,实则是泛指多种水果和蔬菜。虽然水果、蔬菜总是被人们相提并论,但两者的
营养
成分和价值各有特点,不可相互替代。
蔬菜和水果
的共同...
为何吃
水果
不能代替
蔬菜
?两者在
营养
成分上有什么差别?
答:
与蔬菜相比,水果也有其自身的优点。除了食用方便,香甜可口,不会因烹调流失
营养
成分外,多数水果都含有蔬菜中所没有的生物活性非营养物质,如各种有机酸、酚酸类物质和芳香类物质。有人可能觉得
水果和蔬菜
都是补充维生素的,吃了
一样
就不用吃另一样了。其实不是的,水果和蔬菜所含的成分侧重点还是有...
蔬菜与水果
的区别是什么
答:
定义、成分、组成、热量不同
蔬菜与水果
的区别 定义上的不同
水果和
蔬菜是定义上的不同,水果一般特指果实,里面是含有种子的,而蔬菜的定义就广泛的多,无论是叶子、茎、根还是果实都可以是蔬菜,比如白菜就是叶子,洋葱是鳞茎、萝卜是根,而茄子黄瓜就是果实。
营养
成分不同 蔬菜:富含植物化学物质,...
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