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胖人的健康指导意见
如何有效防控学生
肥胖
,
健康
膳食
答:
在专业人员指导下,
家长对肥胖学生限制进食,使供给的热量和蛋白质要既能保证生长及肌肉的充分发育,同时又能使储存脂肪减少
。家长与老师合作,控制学生的静坐时间如看电视、玩电脑、做作业的时间,合理安排作息时间,适当增加子女户外运动的时间。家长密切关注孩子的健康状况,对因器质性疾病引起的肥胖进行必...
女生的皮下脂肪太厚了怎么办?而且还总是觉得热
答:
个人觉得,
先可以通过饮食来控制,合理饮食,多吃蔬菜水果,早饭吃好,中午饭吃饱,晚上很重要
,可以少吃一些,西红柿,苹果,
不建议吃脂肪高的东西
。
多运动,做跳绳,多活动
。先可以通过饮食来控制,合理饮食,多吃蔬菜水果,早饭吃好,中午饭吃饱,晚上很重要,可以少吃一些,西红柿,苹果,不建议吃脂肪...
胖人
都容易会三高吗?请医生说说
答:
回答:病情分析: 您好,
胖人更容易引发高血压、高血脂、糖尿病
,,这几乎已被所有的研究一致证实 指导意见: 由于肥胖,导致机体对体内胰岛素敏感下降,要分泌更多胰岛素才能满足人体的代谢需求,产生脂肪、糖代谢紊乱,血管硬化,从而导致糖尿病、高血压等疾病的发生。
人很瘦,肚子却很大怎么办?
答:
另外肚子特别肥胖的朋友一定要做仰卧起坐,这样也能保证自己的肚子瘦下去,但不管任何运动都不能过量
,切记不能因为心急造成运动过量,这样也会损害身体。如果自己没有把握的话,可以去健身房请专业教练给自己制定训练计划,相信在坚持之后一定会使你的肚子瘦下去。还有一点是很多人都忽略的睡眠质量,良好的...
长得
胖的人
就一定会得心脏病吗?
答:
你好,
即使胆固醇甚低的肥胖者,患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多,因为脂肪会粘附血管壁
。指导意见:
多余的脂肪,不只会影响外观
,它还会使血液得不到足够的氧气,为了弥补这种情形,身体会制造过量的红血球细胞,使血液变得粘稠,流动速度滞缓。过度肥胖者,心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱,严重者...
身体突然
发胖
怎么减下去?
答:
1、 吃得清淡,多吃蔬果 要是想要减肥成功,主要是要吃一些低脂肪的食物,当然这些食物还要满足身体中的能量,其实蔬菜和水果,就满足了这些条件,因为蔬菜和水果里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物,这样物质很难会转化成脂肪,非常的适合减肥,但是要是吃的食物比较重口味或者大鱼大肉的,那体重就会逐渐...
胖人
,怎么能瘦下来?
视频时间 00:12
肥胖
者为什么容易打呼噜
答:
肥胖的人
日常生活预防打呼噜方法: 1.轻度的打鼾,要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。 2.保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼,保持良好的心理状态。这样能加速血液循环,加快脂肪消耗,抗血管硬化,并减少血脂沉积,达到减肥作用。 3.控制...
老婆属于
肥胖的
那种,可是不愿意减肥。我该怎么办?
答:
他暂时不愿意减肥,是因为他还没有看到
肥胖
对他自身的危害。如果他暂时觉得这些不是问题,而且你把利弊,
健康
问题都分析过以后,她依然坚持不减肥的话,你也要尊重他的内心。不要给他强加压力,这样他会更加反感。给他适度的自主选择空间,每个人都有自己独立的思想,当对方无法按照你的建议进行,也不...
天天吃肉,长
胖
了,会一直胖下去吗
答:
4.鸡肉 每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体
健康
,也不会引起肥胖。5.瘦猪肉 瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可高达29克,每百克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合
胖人
食用。
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