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胖人的健康指导意见
冬天怎么预防
发胖
答:
除了喜欢吃一些高营养的食物,人们还喜欢烤火,这样不仅会让人变得更胖,还会有上火的风险。所以我认为冬天除了预防
发胖
,还应该防止上火,这两点需要做到的就是多锻炼,少吃高油高盐的食物,同时还应该清淡饮食,多吃蔬菜水果,让自己的身体营养均衡,这样才会保持自己的身材,同时也让自己的身体更加
健康
。
早上吃什么不容易长胖?
答:
其实
胖的人
脾胃功能都有异常。脾主运化,一些代谢异常、水肿,都和脾胃功能有关。调理脾胃最好的早餐是——五谷杂粮。如果有条件,多买一些小米、黑米之类的杂粮及膳食纤维丰富的食物如燕麦,每天早上煮杂粮粥喝,是最好的选择。当然,午餐和晚餐也最好参合些杂粮。
指导意见
:早上7:00-9:00是胃经运作...
学生
健康
体检况分析报告
答:
1、本次体检结核菌素试验应检查380人,实检查380人,参检率100%。结核菌素试验结果阳性9人,阳性率2.4%,我们对结核菌素试验阳性学生进行了胸透检查,疑似肺结核3人。 2、各学校学生体检结果统计如下: 四、学生存在的主要健康问题及
健康指导意见
: 沙眼:沙眼是由沙眼衣原体引起的慢性传染性眼病。学生是沙眼的好发人群,并...
人一天摄入多少脂肪不容易胖
答:
人一天摄入多少脂肪不容易胖 病情分析: 正常人一日的摄入脂肪量一般不超过100克的,平时每天摄入55克为宜,可以维持正常的生理需要,偶尔的吃100克的脂肪一般不会
发胖的
。
指导意见
: 建议在平时每天摄入50克脂肪,适当增加体育锻炼,一般认为是不会发生
肥胖的
。人一天最多可摄入多少克脂肪?
身上总体脂肪越多的人越容易犯困吗?
答:
是的,身上总体脂肪越多的人越容易犯困,脂肪堆积,越睡越
胖
,所以你为了减肥,还是少睡觉为好,应该加强体育锻炼,积极减肥,这样才能保证
健康
的体型。
人胖了坐在沙发上感觉肚子好像有什么东西撑着站起来就没事是什么原因...
答:
回答:病情分析: 你好,这个是因为腹部脂肪沉积导致的,因为在做下的时候会挤压到腹部。
指导意见
: 这样腹部的脂肪就会往腹部里面缩进而是腹腔减少压力增大,会向上推挤肺脏引起呼吸紧迫感。
每天摄入多少脂肪会
发胖
答:
每天约需2500到3000卡路里,而女性则为2000到2300之间。正常人一日的摄入脂肪量一般不超过100克的,平时每天摄入55克为宜,可以维持正常的生理需要,偶尔的吃100克的脂肪一般不会
发胖的
。
指导意见
:建议在平时每天摄入50克脂肪,适当增加体育锻炼,一般认为是不会发生
肥胖的
。一天的脂肪摄入量在42克左右,...
喝水会长胖吗
答:
多喝水不会导致发胖。
胖人
在饭前喝点水或汤,有助于增加饱腹感和胃肠蠕动,对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤,能有效抑制糖类转化为脂肪。喝水的好处 1、帮助消化:我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养...
什么样的胖是因为湿气重?
答:
如果你发现你很努力的调整了饮食结构并且维持了相当长的一段时间,而同时,跟你一起减肥一起用同一个食谱的同学已经瘦下去不少了,而你还毫无改变,甚至有种“越减越
胖
”的趋势,那有可能就是有可能就是你的胖是因为脾虚导致的虚胖,体内湿气盛行,导致了代谢失调。所以在想减肥之前,我们应该把自己...
得多囊卵巢的人为什么容易
发胖
答:
在此简单些讲吧,是由于多囊卵巢引起激素的分泌不平衡,导致了人体的
发胖
。卵巢也会分泌一定的性激素来调节机体,但是多囊卵巢综合症,简称PCOS,打破了机体的一些周期活动,如月经,使得月经紊乱,另外可能在体征上还表现:多毛,
肥胖
,有痘痘……,在检查性激素时,可表现雄性激素偏高。B超检查可见多囊。
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