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维生素b的食物和水果
含维生素A和
维生素B的水果
有哪些
答:
水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。蔬菜:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、富含维生素B的水果及蔬菜 水果:
西红柿
(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。蔬菜:花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的,还有我们的...
什么
水果
含
维生素b
最多
答:
含维生素B比较多的水果有苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、栗子等
。含维生素b1较多的水果有橘子、黄皮果、枣、葡萄干、桑葚干。含维生素b2较多的水果有
桂圆肉、红绡梨、人参果、桃等
。维生素b12在植物性的食物当中含量极少,只有在动物性食品中才含有。含维生素b6较多的水果有香蕉、...
各种水果含有的维生素各不相同,你知道含有
维生素b的水果
都有哪些吗?
答:
菠菜、芹菜、西红柿等蔬菜也含有维生素B
,可以做成各种美味的菜肴。
猕猴桃、葡萄、桔子、梨
等水果含有较多的维生素B,但糖尿病患者不宜食用。食物和水果不能代替药物,维生素B族缺乏的患者应及时就医,在医生的指导下找出病因,积极治疗。
哈密瓜
含有大量的碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质、维生素B1、维生素B2...
吃
水果
是补充
维生素的
,哪些水果可以补充
维生素B
?
答:
总的来看葡萄,柚子,李子,橙子,香蕉中含有的维生素B种类较多
,但是也并不完整。因为维生素B族的作用是相辅相成的,需要同时发挥作用,叫维生素B族共融现象。所以单一的补充维生素B族中的个别维生素并不科学。要想通过水果全面合理补充部分维生素最好的办法就是均衡饮食。可是现在很多人除了工作时间就是宅...
含
维b水果
蔬菜前十名
答:
1. 橙子 橙子是一种有机酸
水果
,有丰富的维生素C和钾、镁等微量元素,同时橙子还含有丰富的
维生素B
,特别是维生素B1和维生素B2。这些维生素有利于促进人体新陈代谢,保持健康的神经系统和骨骼系统。2. 菠菜 菠菜富含维生素B群,特别是维生素B1、B2、B6和叶酸等营养素,其中以B2含量最高。菠菜中所含...
含
维生素B的水果
蔬菜有哪些
答:
水果有:橘子,香蕉,葡萄,梨,核桃,栗子,弥猴桃,
西红柿等等
。蔬菜有: 菠菜,芹菜,香菇,青菜等等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在...
哪些蔬菜或
水果
富含
维生素B
族
答:
维生素B
7 蛋黄,肝,牛奶,蘑菇和坚果是最好的生物素来源.富含维生素B13
的食物
: 根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分.①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等....
什么
水果
补充
维生素b
答:
含维生素B多的水果有:
西红柿
(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。B族维生素更多的在食物中。B族维生素的来源:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的维生素B2 。维生素B3的主要来源...
维生素B的水果
蔬菜有哪些
答:
维生素b
含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。维生素b含量高比较高的
水果
主要有橘子、橙子、柑橘等。含有维生素B1比较多
的食物
有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等,含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等,其它
维生素B
含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等。
含
维生素B的水果
,
食物
有哪些啊?
视频时间 00:39
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