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复合蛋白质和维生素的食物
高
维生素
和高
蛋白的食物
有哪些
答:
高维生素的食物主要是来自于一些蔬菜和水果
,
比如猕猴桃、苹果、橘子、橙子、樱桃、葡萄、西红柿、红萝卜、白菜、胡萝卜等
。高蛋白的食物包括动物蛋白和植物蛋白,动物蛋白比如鱼、虾、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉;植物性的蛋白包括黄豆、黑豆、绿豆、豆腐、花生。因此平时饮食的时候要注意做到尽量要...
什么
东西富含
蛋白质和维生素
答:
1.鱼肉.猪肝.韭菜.鳗鱼等富含维生素A
,对预防视力减弱有一定效果,从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳,视力下降,可通过多吃这类食物来补充.2.海鱼.鸡肝等食物富含维生素D,经常在办公室的人,日晒机会少,容易缺乏维生素D,需要多吃.3.
新鲜蔬菜.水果
等食物富含维生素C,而维生素C是人体不可或缺的营养...
什么食物蛋白质
丰富
和维生素
营养
答:
1.水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。除了杏以外,大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。2.蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。据食物分析表显示,平均每一份(100克)中含有维生素A最...
哪些
食物
含
蛋白质和维生素
?
答:
牛奶、蛋类和黄豆
,所含蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的。很多食物中都含有维生素:坚果,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按...
常见的富含
蛋白质
,
维生素
c和钙
的食物
分别有哪些
答:
1、富含
维生素
A
的食物
:鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等。2、富含维生素B1(硫胺素) 的食物:米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等。3、富含维生素B2(
核
黄素) 的食物:动物肝、肾、心以及蛋黄、鳝鱼、螃蟹、干豆类、花生...
多食富含
蛋白质和维生素
类
食物
,请问有那些食物是
答:
每100克
食物
含
蛋白质
燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 兔肉 2l 2 鸡肉 21.5 鸡肝 18.2 鸭肉 16.5 海参(...
什么食物
同时有比较高量的
维生素和蛋白质
?
答:
富含
蛋白质
、
维生素的食品
,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等
有啥
维生素和蛋白质
比较高
的食物
推荐吗,健身用的?
答:
当肉类
蛋白质
在人体内被消化时,分解出来的胺基酸即可被吸收。4、
维生素
含量比较丰富
的食物
主要是水果和蔬菜,所以想要补充维生素就要注意多吃这类的食物。其中猕猴桃、柠檬、西红柿、黄瓜、葡萄等含有丰富的维生素C,常吃可以让皮肤更加的白皙,让脸上的色素斑点淡化或者消失。而维生素E含量比较丰富的食物有...
富含
蛋白质和维生素的
一组
食物
是( ) A.面包、可乐 B.牛奶、烤牛排 C...
答:
A、面包主要富含糖类,可乐是碳酸饮料,含少量糖类;B、牛奶和烧牛排主要富含
蛋白质
.C、鸡蛋富含蛋白质,鲜橙汁是新鲜水果汁富含
维生素
.D、巧克力和汉堡主要富含糖类.故选C
高
蛋白
富含
维生素
和微量元素
的饮食
是什么
答:
病情分析:你好:牛奶、豆类、肉类以及动物肝脏等
食物
中含
蛋白质
多。新鲜水果和绿色疏菜,动物内脏,胡萝卜等食物中富含
维生素
,而在波菜等食物中含有微量元素。高蛋白,富含维生素微量元素可以多吃以上食物
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