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篮球运球绕杆教学视频
篮球运球绕杆教学视频
答:
篮球运球绕杆视频
篮球运球绕杆技巧 1.起步(从右边):支撑脚是左脚,用4、6或8步(偶数步)跑到第二组杆旁 支撑脚是右脚,用3、5、7步(奇数步)跑到第二组杆旁 直线运球用立掌往远推(手触球的侧后上部),3次运球就可以到第二组杆。第三次球的落点在第二组杆斜侧后方约30厘米处。2.从第...
篮球绕杆
的技巧
答:
篮球绕杆
的技巧如下:1、准备姿势 右手持球做好准备姿势,双脚分开,左脚前、右脚后。考试开始以右脚蹬地出发,手拍球的后上方,把球往前推能拍得更远。同时要注意控制第一次球的最佳落点在离出发线2米左右,球的高度最好不要超过肩部。2、绕杆阶段 开始
运球
后需要注意降低重心,拍球的时候尽量往前...
篮球绕杆运球
训练方法
答:
(一)、准备姿势:1、右脚前、左脚后,右脚脚尖离出发线空一脚的位置。2、屈膝降低重心,重心在右腿上,左脚脚跟稍抬起,随时准备蹬地启动出发。3、右手在球上,左手在侧面护球,球不可越线,两臂自然弯曲。(二)、起跑动作:出发线到第一组标志
杆
距离5米,要求四步两次
运球
后右脚准确达到杆侧或稍...
篮球运球绕杆
动作要领
答:
1、熟悉运球 在开始
绕杆运球
前,首先要熟悉
篮球
的球性,包括掌握正确的握球姿势、手指控球技巧以及球的弹性。这会为之后的运球打下基础。2、杆侧运球 在绕杆过程中,要学会利用杆侧空间进行运球。这可以让你更好地控制篮球,并且在遇到障碍时能迅速变换方向。3、降低重心 开始运球后需要注意降低重心,...
怎样
篮球运球绕杆
技巧
答:
1.场地器材:10根杆高1.2米以上的标志杆、篮球若干。2.练习方法:将两个
篮球运球绕杆
场地安排在一起(见图4),图中“●”为标志杆,“○”处放饮料瓶(也可什么都不放)。学生去时在第一个场上练习篮球运球绕杆,返回时在第二个场地上练习篮球运球绕杆。练习时将所有参与练习的学生排成一路...
篮球绕杆
技巧
答:
1、在进行
篮球绕杆
动作时,将自己的姿势调整为惯用脚在前,另一只脚在后,屈膝降低身体的重心,重心放在前脚,双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点,更好的完成篮球绕杆动作。2、到达目标后,集中注意力听取发令哨响,进行
绕杆运球
动作要快,脚的落点保持在标志杆...
中考体育
篮球绕杆
技巧
答:
中考体育
篮球绕杆
技巧如下:1.身体姿势:
运球
时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。手臂动作:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触...
中考体育
篮球运球绕杆
技巧和训练方法
答:
中考体育
篮球运球绕杆
技巧和训练方法如下:场地布置:场地在篮球场内或者平整的塑胶场地上。长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根,各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。体育老师按上图的场地布置...
篮球绕杆技巧
篮球绕杆运球
有什么技巧
答:
否则学生会被打击的毫无兴趣进行往后的练习。我们的
教学
可以分为两步,第一步是练习步伐,第二部才是练习
运球绕杆
。4、先要培养自己的运球手感,可以多练练胯下运球,另外,要多练习左右手练球,如果左手不熟练的话,会影响绕杆运球的速度。
绕杆运篮球技巧
篮球运球绕杆
技巧和训练方法
答:
控球好的同学运一次球就可以完成折返,而另一部分同学要用两次运球才能完成折返,训练时可以先训练两步折返,熟练后再练习一步折返,部分
篮球
基础好的同学可以直接练习一步折返,这里也要注意重心不要提高,保持和变向换手运球时的重心一致就可以,因为紧接着还是返方向的变向换手
运球绕杆
。
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