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篮球运球过杆的动作要领
篮球
绕
杆运球
技巧
答:
1、右脚前、左脚后,右脚脚尖离出发线空一脚的位置。2、屈膝降低重心
,重心在右腿上,左脚脚跟稍抬起,随时准备蹬地启动出发。3、右手在球上,左手在侧面护球,球不可越线,两臂自然弯曲。(二)、
起跑动作
:出发线到第一组标志杆距离5米,要求四步两次运球后右脚准确达到杆侧或稍稍超越标志杆。1、...
篮球
初学者怎样
运球
过人?
答:
2、顺步过人
顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方。顺步过人的要领就是第一步一定要快,还有就是要判断运球突破的时机。3、转身过人 转身就需要很好的球性了,要日积月累的练习,转身分为好多种,前转身、后转身、持球转身、...
篮球运球
绕
杆动作要领
答:
篮球运球绕杆动作要领为熟悉运球、杆侧运球、降低重心、变速与变向
。1、熟悉运球 在开始绕杆运球前,首先要熟悉篮球的球性,包括掌握正确的握球姿势、手指控球技巧以及球的弹性。这会为之后的运球打下基础。2、杆侧运球 在绕杆过程中,要学会利用杆侧空间进行运球。这可以让你更好地控制篮球,并且在...
中考体育
篮球过杆
技巧有哪些?中考体育
篮球运球
技术
动作
答:
运球时可以稍微将手放在球的侧面,而不是球的正上方
,每天练习,就会有一种球粘手的感觉,也可以看一些运球教学视频。关于绕杆的话,你可以做这个动作:保持弓步姿势,不用太开,用前一只脚的外侧向外转(比如你用的是左脚在前,就用左脚外侧用力向左,带动右脚一起动)重在多练。运用运球技术时,...
篮球
绕
杆
技巧
答:
1、在进行
篮球
绕
杆动作
时,将自己
的姿势
调整为惯用脚在前,另一只脚在后,屈膝降低身体的重心,重心放在前脚,双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点,更好的完成篮球绕杆动作。2、到达目标后,集中注意力听取发令哨响,进行绕
杆运球
动作要快,脚的落点保持在标志杆...
绕
杆运球动作要领
答:
1、
篮球
绕
杆运球的
训练方法说来也简单,无非是在运球的情况下跑得快。所以,首先要求要跑得快,在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。2、提高短距离冲刺能力、变向跑能力,和急停转身能力,在此不详述,多多练习,而且要求学生在平时多积累。3、无球...
篮球运球
技术
动作要领
答:
篮球运球动作要领
及练习方法 1、身体姿势 运球时应保持两脚前后开立,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间,略偏前脚;运球时自然弯屈,肘关节靠近身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,抬头目视前方。 2、手
的动作
运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说指腕...
篮球
过人需要哪些技巧?
答:
1、练好扎实的运球基本功 想在突破时运行自如,应该先练练
运球的
基本功,应该会粘球,不能运着运着球丢了,或者砸到腿上。在运球时,基本的是不要运过腰部;应该稍微蹲一蹲,降低身体重心;运球时身体上身微微弯曲。2、掌握好运球的快慢 在运球时,想变化节奏,就应该在运球速度上下功夫,如果对方...
篮球运球的动作要领
答:
篮球运球的动作要领
身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 手臂动作 运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕...
运球的动作要领
有哪些
答:
1、手臂动作:运球的过程中要将手指全部张开,用手指指根以上的部位和手掌外缘来接触
篮球
,并且要避免球与掌心进行接触。此外在进行侧后和体侧的提拉式运球时,要以肩关节为轴,利用手腕、上臂、手指以及前臂的力量来运球,同时要尽量延长运球的时间,这样就能根据场上的变化来改变
运球的动作
。2、身体...
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