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初三篮球绕杆运球教学视频
篮球运球绕杆
重难点
答:
难度之一:女生对
篮球运球
的不热爱,之二:女生天生对篮球的感觉不好,之三:女生对运球速度感差,之四:对动作的理解与表现脱节,之五:惰性等。
篮球运球绕杆
怎么练
答:
第一:以跑道线为标志的交叉步与左右手交替运球(强调:向下主动加力,向上缓冲减力。如果不注意本环节很难快速完成此练习)。第二:集体练习与个体练习相结合的一套组合练习:分组练习,间隔三米成一路纵队,从最后一名同学依次开始
运球绕
行,还未轮到的同学做原地“V”字形运球(强调:推球与领球转体...
篮球绕杆运球
技巧
答:
1、转身的重要意义在于可以有效帮助返程
绕杆
的快速启动和衔接。要求4步2次
运球
完成转身。转身时注意:2、弯腰、屈膝、降低重心。3、肩膀尽量贴杆完成转身。(四)、冲刺阶段:为了充分争取时间,注意冲刺的起始点并不是最后一排标志杆,而是从倒数第二排标志杆开始的,因此在较好衔接的基础上,我们将冲刺...
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篮球教学视频
有吗?中考体育篮球技巧大全
答:
篮球绕杆运球
的训练方法说来也简单,无非是在运球的情况下跑得快。所以,首先要求要跑得快,在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。提高短距离冲刺能力、变向跑能力,和急停转身能力,在此不详述,多多练习,而且要求学生在平时多积累。无球跑速度快了...
篮球运球绕杆
技巧四步法
答:
篮球运球绕杆
技巧四步法:第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的.落地的方向,才能很好的...
篮球运球绕杆
动作要领
答:
1、熟悉运球 在开始
绕杆运球
前,首先要熟悉
篮球
的球性,包括掌握正确的握球姿势、手指控球技巧以及球的弹性。这会为之后的运球打下基础。2、杆侧运球 在绕杆过程中,要学会利用杆侧空间进行运球。这可以让你更好地控制篮球,并且在遇到障碍时能迅速变换方向。3、降低重心 开始运球后需要注意降低重心,...
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篮球绕杆
技巧
答:
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篮球绕杆
技巧如下:1.身体姿势:
运球
时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。手臂动作:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触...
篮球绕杆技巧
篮球绕杆运球
有什么技巧
答:
否则学生会被打击的毫无兴趣进行往后的练习。我们的
教学
可以分为两步,第一步是练习步伐,第二部才是练习运球绕杆。4、先要培养自己的运球手感,可以多练练胯下运球,另外,要多练习左右手练球,如果左手不熟练的话,会影响
绕杆运球
的速度。
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篮球绕杆
标准是什么?中考体育
篮球运球
评分标准
答:
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志
杆
10根(杆高不低于1.2米)、
篮球
。其中,篮球需符合《中华人民共和国国家标准》(GB/T1985.4—2005)中关于初中生用球规格要求(重量为490-560g,周长为695-725mm);秒表必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。2.考试操作...
中考
篮球绕杆
的场地标准是什么?
答:
3.
绕杆
标准绕杆标准的高度应为3.05米,杆径为10厘米,杆与地面的距离为15厘米。4.绕杆区域绕杆区域应为一个圆形区域,半径为1.2米,圆心位于篮球场地中心点上。5.绕杆方式考生可以采用单手或双手绕杆,绕杆时应保持连续性,不得中断,不得将球扔进篮筐。动作要领
篮球运球
由身体姿势、手按拍与...
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