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篮球扭脚怎么处理
篮球
运动员
扭伤脚
后是
怎样
迅速恢复的啊?
答:
一般来说前期处理很重要,
受伤后应该马上用冰冷敷
,自来水也可以 都没有那么用手用力按住痛点,记住是死死的不放.这样主要是为了防止伤口继续出血.也就是说不能让脚肿起来.
24小时内不要贴膏药 以后可以按摩伤处
,这时候是促进血液循环让血液带走伤处的淤血 一般来说前期处理的好的话,恢复也快.以上是本人...
打
篮球脚扭
了,
怎样
最短时间恢复
答:
扭到二三小时后应用冰敷
。短期内不要运动了,要用铁打酒擦,一定要大力擦效果才好,就当那条不是你的腿就行了。
打
篮球脚扭
了、
怎么办
…
答:
最好刚扭的时候用冰敷
,以免血管肿起来,之后再去看医,睡觉时用个枕头什么的把脚垫高,这样有利于消肿,希望对你有帮助
打
篮球
常见的受伤类型该
怎么处理
?
答:
1、扭伤脚踝,
用胶带(绊伤膏、绷带)包扎脚踝,防止扭伤
。然而,最有效的方法仍然是: 准备脚踝在脚的一侧踢球,同时加强肌肉,不应该使用。如果不幸扭伤了,用冷敷布敷在受伤的部位,并施加适当的压力。只有冰水可以用来冷敷。施加压力时,应先用海绵,并用弹性绷带从海绵的顶部包裹。2、肌肉脱位,是指对...
打
篮球脚扭伤怎么办
视频时间 01:31
打
篮球扭伤
脚踝
怎么处理
好的快
答:
建议:主要看拉伤的程度,如果拉伤没有导致踝关节韧带的撕裂或者断裂的情况建议:尽量避免下地负重患肢抬高以利血液回流 用一些活血化瘀,舒筋活络的药物。用热毛巾热敷,可以促进血压循环,起到活血化瘀的功效。
打
篮球
时脚踝
扭伤
了
怎么
半?
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些
篮球
爱好者虽然
脚扭伤
不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打
篮球
时
崴
到脚,应该
怎么
先应急
处理
?
答:
一、立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部,使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。三、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用...
把
篮球扭
到脚要注意点什么
答:
扭到要注意休息啊,不然会越来越糟的。伤到筋的话应该找医生推拿一下。自己乱扯的话很难有效果,搞不好还加重伤势。敷药的地方痒没什么问题,只要别敷药太久,注意透气,自然会好。
扭伤
即使痊愈还是得小心,因为扭到一次之后,那个部位容易再次受伤。
打
篮球脚扭
了
怎么办
答:
在场边休息,休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家,如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去的。第二步:回家后马上用冰敷
扭伤
部位(PS:如果没有冰块,可以去小超市买瓶水,要冰的;也可以在家里装点水放入急冻,过会再拿出来用)。用冰敷后脚基本上不会太肿,当天晚上也不要擦活络油之类,因为...
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