打篮球脚扭了，怎样最短时间恢复

如题所述

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第1个回答 2019-08-31

扭到二三小时后应用冰敷。短期内不要运动了，要用铁打酒擦，一定要大力擦效果才好，就当那条不是你的腿就行了。

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扭伤了脚如何恢复的快点?答：二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当...

打篮球不小心把脚崴了,要怎么处理?答：2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以...

打篮球扭伤脚踝怎样处理?答：冰水或冰袋、活络油、云南白药喷雾 1、脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋，避免造成二次伤害。因为即使是扭伤，篮球鞋还是有保护作用的。先在朋友的帮助下到场边休息，休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家，如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。2、回到家之后马上用冰敷受伤部位，（使用冰袋时，最好用...

打篮球的时候不小心扭伤脚踝,有哪些及时的处理方法?答：第3个步骤就更加的简单了，在做完以上两步护理之后，平时就应该好好的调养我们的受伤脚踝，最好是不要经常的活动，让其充分的得到休息，这样，少则一个月以内多则一个半月，崴过的脚踝就可以完全恢复健康了，喜欢打篮球的朋友们，也可以继续到篮球场上去挥洒汗水了。一定要记得注意的是千万不要等到脚...

打篮球脚扭伤了怎样好得最快答：首先，当你脚扭伤了不要立即揉活动伤处，用冰敷，然后再买点云南白药喷一下、搽一下，如果严重可以在24小时后做一下理疗～比较便宜，这样就会好得很快了

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