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空心菜中含有什么营养成分
空心菜的营养成分
是什么
答:
空心菜营养成分:
热量(大卡) 14.00 碳水化合物(克) 2.80 脂肪(克) 0.10 蛋白质(克) 1.00 纤维素(克) 0.60 维生素A(微克) 25.00
维生素C(毫克) 4.00 维生素E(毫克) 0.19 胡罗卜素(微克) 150.00 硫胺素(毫克) 0.02 核黄素(毫克) 0.02 烟酸(毫克) 0.50 镁(毫克) 19.00 钙...
空心菜的营养
价值
答:
空心菜的营养成分很丰富,
含有纤维素,维生素,矿物质,蛋白质等等
,空心菜的粗纤维含量比较丰富,这类粗纤维可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便,有利于减肥。空心菜还含有丰富的维生素C,吃空心菜,补充维生素C,可以降低胆固醇,预防动脉硬化,保护牙床,抗氧化抗衰老,还有助于治疗坏血病。据测定,空心菜的钙元...
吃
空心菜
有
什么
好处?多吃空心菜对身体好吗?
答:
空心菜主要的营养成分是维他命C、磷、钠及醣类等
,多吃可降血压、治疗牙龈肿痛及夏季酷暑所引起的眼睛红肿和流鼻血等;不过血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人,不宜多吃。好处:补充维生素,矿物质,经济实惠。至于害处,总不能天天吃吧。空心菜怎样选购与储存 选购空心菜时,以色正,鲜嫩,茎条均匀...
空心菜
西洋菜哪个
营养
价值高
答:
空心菜的营养成分:
可食用部分为76%
。
每l00g中含能量84kj、水分92.9g、蛋白质2.2g、脂肪0.3g、膳食纤维1.4g、碳水化合物2.2g、胡萝卜素1520μg、视黄醇当量253μg
,硫胺素0.03mg、核黄素0.08mg、尼克酸0.8mg;维生素E1.09mg;钾243mg、钠94.3mg、钙99mg、镁29mg、铁2.3mg、锰0.67mg、...
空心菜的营养成分
是什么?
答:
维生素 叶酸 叶绿素
空心菜中富含的
基本
营养
素
答:
空心菜含有丰富的粗纤维
、维生素A原、B族维生素、
维生素C
及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。其维生素B1含量是番茄的8倍。夏季如经常吃,可以防暑解热,凉血排毒、防治痢疾。
空心菜营养
价值如何?
答:
1、
清热解毒
、清暑散热这不单纯是因其性凉的原因,现在医学也表明,空心菜的汁液对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,常食对于疮疡的恢复有帮助。适合夏季食用,适合热性疾病、便秘上火的人群食用。2、洁齿固齿主要是源于其富含的粗制纤维及丰富的叶绿素,可洁齿防龋。空心菜也是含钙量很高的蔬菜,在蔬菜...
常吃
空心菜
有
什么
好处,什么人千万不能吃?
答:
空心菜作为深色绿叶蔬菜的一种,其中
中富含
很多
营养成分
,比如维生素c/胡萝卜素/钙/钾/磷以及非常丰富的膳食纤维和叶酸。
空心菜中
因其丰富
的营养
而能够起到提高抗病毒能力/增强免疫力能力以及保护视力等作用。除此以外,空心菜中的叶酸很丰富,可以帮助预防恶性贫血也就是具有红细胞贫血,以及能够帮助降低同型半胱氨酸的值...
空心菜中富含什么
?用基本
营养
素名称
答:
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失 调,对防癌有益。 所含的烟酸、
维生素C
等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。 空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。 它的粗纤维素的含量较...
庸菜是
什么
菜?
营养
价值很高吗?经常吃有好处吗?
答:
空心菜
是一种富含比较多
的营养成分
的一种蔬菜,
里面富含
大量的维生素C以及维生素E含有蛋白质等成分,并且空心菜的口感也是非常脆的,庸菜里面也富含了大量的矿物质,我们人体摄入之后,可以保持一个身体健康的平衡,也利于身体的消化以及肠胃的疏通。了解了庸菜的品种之后,那么我们现在就来说一说空心菜的作用...
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