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睡很久还是精力不足
睡的
很久
了为什么
还是
会觉得很累、
答:
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长
,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。睡眠过多可发生于很多脑部疾病,如脑血管疾病、脑外伤、脑炎、第三脑...
为什么许多人每天睡足8个小时
还是
精神不好?
答:
首先是基因问题
。我之前在某乎上相关问题下看到过一篇回答,里面讲的是人的睡眠时长从基因就决定了。有的人
自带短睡基因,睡个五六小时就可以恢复精力
,如果强制让他们久睡可能还不如短睡来得精神。而有的人就带有长睡基因,一天至少需要七个小时才能保证休息充足。如果长时间睡眠不足,会引发其他健康...
...很快就能入睡,但是每天睡十几个小时
还是
想睡,精神状态不好,怎么办...
答:
个人觉得你很可能是神经衰弱
,神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。失眠调节
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜
。2.
参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动
,提高神经的调节能力。3.
生活有规律
,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激...
明明睡足了八个小时,确
还是
困的不行,哪些原因是关键?
答:
像这种足足睡了八个小时还困的情况。
可能就是近期心情不好
,对什么事情都不会太上心导致的。记得睡眠时间一定要严格把控不能睡得时间太长,但是也不能让自己休息不足。在每天的黄金睡眠时间段必须保证自己能够睡觉休息,这样才有足够的精力为自己的梦想打拼。
总是想
睡觉
,明明睡了
很长时间还是
困,工作都成问题,也就8个小时,很简单...
答:
另外长期的浑身无力,想
睡觉
也有可能是甲状腺疾病导致的,这个时候需要去医院检查甲状腺功能,是否存在甲状腺功能减退这样一个疾病。如果长期保持以下的状态也有可能会
睡不够
:1、伏案工作 你每天都坐在办公桌前动弹不得吗?长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态,这可能就是你感觉劳累...
一个成年人一天睡16个小时以上
还是
很疲惫,头脑不清醒,请问这正常吗...
答:
睡眠时间过长与睡眠
不足
一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低。睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来...
为什么能
睡很久
的人反而会很累呢?
答:
实际上这与人们的气血有关,气血
不足
为血虚,还有一种为阴虚,这
还
得看个人的身体素质和生活习惯,一个人如果身体极其虚弱平时总是生病或者营养跟不上,也会导致气血不足。一般而言,正常成年人差不多睡八个小时就可以保证一天都
精力
充沛,一旦超过十多个小时了,醒来时反而会感觉四肢无力、精神疲倦,这...
为什么每天睡八九个小时,
还是
觉得很累?
答:
可以采用简单的方法,例如每工作几个小时就站起来活动身体,伸展四肢,在办公室里小范围走动,通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复
精力
,消除疲劳。\x0d\x0a\x0d\x0a2、昏昏欲睡\x0d\x0a\x0d\x0a动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期,如果你...
为什么
睡觉
时间足够,白天却依然精神
不足
?
答:
只要你出现了无聊的思想,那么你就会很容易让自己变得懒惰,长时间的懒惰就会助长你的惰性思想,从而让你更加的不想做事。慢慢的,你就会容易困乏,就会出现很多睡不完的觉,生命在于运动,
还是
多动动这是没错的。第二:工作性质的影响。说到工作性质就必须区分很多种不同类型的工作,很多人每天都在从事...
为什么我最近老觉得休息
不够
似的 总觉得身体很累 但我明明晚上睡好了...
答:
解除疲劳 “感到疲惫”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为,许多人是把“瞌睡”说成“疲惫”。这两者之间是有区别的,疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时,要么是因为睡眠
不足
,要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别,下述建议将对你消除...
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