应季蔬菜时间表及蔬菜的营养价值答:四、冬季应季蔬菜12~2月 12~2月:菠菜,白菜,芦笋,胡萝卜,菜花,白萝卜,包菜,油麦菜,鲜蘑菇,木耳,金针菇,西兰花。 五、蔬菜的营养价值 1、白菜:营养价值很丰富,含胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素C、粗纤维及蛋白质脂肪、钙、磷、铁。 2、莲藕:物质含量丰富,因此营养价值也高,含有淀粉、蛋白质、天门冬...
哪些蔬菜有营养答:哪些蔬菜有营养,蔬菜是我们一日三餐要尽可能多的摄入的食物之一,蔬菜对我们的身体有很大的好处,我们不能挑食,一定要多吃蔬菜,下面和大家分享哪些蔬菜有营养。 哪些蔬菜有营养1 1、西蓝花。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似,但长势强健,耐热性和抗寒性都较强,西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要...