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有氧运动和无氧运动是什么意思
什么
叫
有氧运动和无氧运动
?
答:
一、有氧运动无氧运动的定义
1、有氧运动:通常指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的一种体育锻炼
。也就是说在运动过程中,人体吸入的氧气与需求是相等的,这样就可以生理上的平衡状态。从而在运动的过程中可以让身体内的氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可以有效的消耗体内脂肪,进而可以达到...
什么是有氧运动
,
什么是无氧运动
?两者有什么样的区别?请举例?
答:
意思是身体能量大部分是葡萄糖,脂肪和氧气发生化学反应,提供给你运动的能量
。特点:中低强度,长时间,稳定心率。例子:慢长跑,游泳,骑自行车,快走,马拉松。无氧运动 类比有氧运动,
就是没有“氧气”参与的运动
。意思是身体运动所需大部分能量,来自于糖原和磷酸肌酸等直接分解生成大量能量,不需要氧气...
有氧运动
、
无氧运动
的概念
是什么
?
答:
有氧运动是指以有氧供能为主的运动
,通常具备大肌肉群参与的特点,持续运动要在数分钟以上。有氧运动通过心脏、肺脏和代谢系统,改善氧的供应和代谢,为肌肉供应能量。比较常见的有氧运动包括走路、跑步、游泳、舞蹈、某些球类运动等等。有氧运动分为高强度有氧运动、中等强度有氧运动、低强度有氧运动。...
什么是有氧运动什么
叫
无氧运动
?
答:
1、有氧运动,指在运动期间,人体是以有氧分解代谢为主,反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼
,由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。2、无氧运动,
指人体在短时间内做一些高速、剧烈的运动
,而在人体竭力运动时,氧气供应不足,或人体内的糖来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧...
什么
是
有氧运动和无氧运动
?
答:
有氧运动包括:快步走、跑步、骑自行车、游泳等。无氧运动:无氧运动是指短暂而激烈的体育锻炼
。这些运动是无氧运动,因为它们不涉及氧气吸收和运输。在无氧运动中,身体会在没有氧气参与的情况下分解葡萄糖,导致肌肉中乳酸的积累。无氧运动包括:短跑冲刺、举重、高强度间歇训练(HIIT)、俯卧撑、引体向上等...
什么是有氧运动
,
什么是无氧运动
,要具体举例?
答:
无氧运动和有氧运动
:1、无氧运动。特点是能量输出快,持续时间短,不需要氧气。短跑,跳跃等依靠爆发性力量的运动都是属于无氧运动。无氧运动时肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解,生产乳酸并释放出能量。由于无氧运动输出较快,时间较短,最大可持续时间约为1分钟。2、有氧运动。运动时糖,脂肪和蛋白...
什么
叫
有氧运动
.什么叫
无氧运动
.为什么这样称呼?
答:
有氧运动
是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。无氧运动的最大特征是:运动时...
什么是有氧运动
?
什么是无氧运动
?有什么区别?keep app里的
是什么
运动...
答:
有氧运动
是指人体在有充分的氧气供应的情况下进行的运动,就是一些比较缓和的运动,比如慢跑、跳绳、游泳等。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。大部分无氧运动是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷等。
有氧运动和无氧运动
的区别
是什么
?
答:
有氧运动和无氧运动
的区别
是什么
? 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?bibibibibo 2023-04-28 知道答主 回答量:37 采纳率:0% 帮助的人:2.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
有氧运动
VS
无氧运动
答:
无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下进行高速剧烈运动,促进肌肉收缩,增强肌肉爆发力和肌肉容积。特点: 强度大、很剧烈短时间运动。能源主要来自: 糖的无氧代谢例如:短跑、快跑、负重肌肉训练、深蹲等等。 有氧VS无氧哪个更减肥? 最佳方式是:
有氧运动
+无氧运动。 减脂为主,就多做点有氧运动燃脂;塑形为主,就多做点局...
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