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有氧运动和无氧运动是什么意思
有氧运动和无氧运动
有
什么
区别?
答:
NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动:
无氧运动是
相对
有氧运动
而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。四、项目 1、常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑...
有氧运动和无氧运动
的区别
是什么
答:
区别:在于他们之间的能量代谢系统不一样。
有氧运动
是属于有氧代谢,
无氧运动是
属于无氧代谢。有氧代谢是缓慢但持久的供能系统,主要燃料是碳水化合物和脂肪。静息时,身体有持续的氧气供应用来产生能量,维持基础代谢率。当我们开始运动,比如从坐着到起来走动,我们的能量需求增加,导致我们呼吸与心跳略加快...
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有
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有氧运动和无氧运动
的区别
是什么
答:
01、
有氧运动和无氧运动
的区别包括:能量代谢系统不同、所需能量不同、最大心率不同等。有
氧运动是
健身的主要运动方式,例如:长跑、游泳、跳绳、健身操、瑜伽、单车、登山等。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,例如:专业的力量训练、一百米冲刺跑、举重等。有氧运动和无氧运动的区别
是什么
...
有氧运动和无氧运动
有
什么
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相对
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而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。四、项目 1、常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑...
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