第1个回答 2021-10-05
当运动强度较低,耗能就小,氧气有足够的时间被输送到组织细胞中,并帮助燃烧能源,这样的运动,就是有氧运动。
人在利用氧气的过程中,有一个相当大的时间差,这个时间差决定了剧烈的、短时间的运动,成为了无氧运动。
第2个回答 2021-10-05
有氧运动就是让氧气充分供应肌肉,通过长时间锻炼达到减肥效果,无氧运动指的是当人剧烈运动时,氧气还没来得及抵达运动的肌肉位置,运动就已经结束了。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-10-05
有氧运动就是让氧气充分供应肌肉,通过长时间锻炼达到减肥效果,无氧运动指的是当人剧烈运动时,氧气还没来得及抵达运动的肌肉位置,运动就已经结束了。
第4个回答 2021-12-27
有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动,有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动无氧运动是指强度大、节奏快、运动后心脏跳动每分钟可达150次左右、呼吸急促的剧烈运动,如快跑、对抗性极强的球类运动等。