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最好的养生太极拳是哪一套
想
养生
学哪个
太极拳
好
答:
杨氏太极拳比较好
!杨氏太极拳“柔和缓慢,虚实分明,圆活连贯,速度均匀,上下相随,精神贯注,呼吸自然”。其拳架风格“舒展大方,身法中正,轻灵沉着,匀缓柔和,轻灵沉稳,结构严谨,浑厚庄重”。适合养生。条件是有名师指点,习练得法,勤学苦练,持之以恒!
太极拳
用于
养生
选哪个较好
答:
用于养生选杨氏太极较好
。杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术,太极拳的重要流派之一,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,...
我爸爸想练
养生太极拳
,可是不知道杨氏、吴氏、陈氏、李德印,他们的谁的...
答:
一、陈氏太极拳:主要为河南陈家沟陈长兴传授的
,其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。二.杨氏太极拳:杨露禅学拳于杨长兴,后去北京授拳,并传其子杨健候,杨健候传杨澄甫,后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和,舒展大方。三.武氏太极拳:武...
什么
太极拳最好
学
最养生
答:
最基本的是24式简化
太极拳最好
学,能达到专心致志的练习完全可以达到
养生
的作用的。
太极拳分很多流派,
哪一
流派
的太极拳养生
更有效果呢?
答:
我个人认为武当的
太极拳是
武术拳法当中的佼佼者,而武当的太极拳很有讲究,其有九宫八卦的内容,而且在力道上可以隔山打牛,而在章法上可以随心所欲,小到滴水入海,大到气吞山河,可以以柔克刚以静制动,后发先至四两拨千斤,具有
很好的
强身健体效果。它可以让人们精神焕发,练气化身,内练一口气,...
太极拳
哪家的
最好
?
答:
相对来说习练较为容易,初学者比较容易下手。吴氏
养生
保健
最好
,讲究经络穴位,生津拔骨,益寿延年,适合老年人的保健。孙氏讲究步伐,进步跟,退必随,身法轻灵。武氏架子小,练习内劲。还有如武当太极,和式太极(也就是赵堡太极),还有近代武术名家根据自己先前学的武术也太极融合创出
的太极拳
。
太极拳养生
到底是杨氏好还是陈氏好?
答:
我个人认为,首先无论哪家太极拳都可以起到
养生
的作用,练
哪一
家
的太极拳
都可以。对于陈式太极拳和杨式太极拳,是流传最广的两家太极拳,对于这两家哪个更适合养生,我偏向选杨式太极拳,因为陈式太极拳对于腿的要求比杨式太极拳对于腿的要求要高些,而且陈式太极拳套路中其发力动作比杨式太极拳也比较多...
太极拳以杨氏24式和陈氏老架为代表,刨除实战,哪种
太极拳养生
效果更好...
答:
其中
杨氏太极拳
感觉是从陈氏的太极拳里演变出来的,他们两种太极拳其实从根本上来说是一样的。如果有些人非得把他们俩分开的话,可能就是会觉得一个是比较具有攻击性,另一个是比较注重养生的。但是其实整体上来说,太极拳的攻击性是不强的。因为我们大家都知道玩太极的人,一般都是为了修身养性,...
练习什么版本的
太极拳
能
养生
呢?
答:
年轻人,学习陈式吧,虽然动作相对较快,也有发力的动作,但是你可以慢下来打,发力,只要求意到即可。要学就学原汁原味的,我学的是陈式老架一路74式的,一个半月能学个样子,需要坚持,需要慢慢体会,对身体很有好处。如果你的身体调理差不多了,陈式还能锻炼你的体能,这样,循序渐进,身体素质和...
练哪种
太极拳最养生
,陈氏太极还是杨氏太极?我气血不太好,而且经常上火...
答:
建议还是练杨氏的吧, 杨氏的比较柔缓, 陈氏更适合年轻人, 朋友你的状况特别像四十来岁人以后的 特征, 建议没事时 多多做 内家拳里面的 抬眼皮动作,就是
太极拳
里面的顶头悬 , 然后头部不动,眼往上看, 这是清心明目的要诀, 很多人练拳 效果不明显就是没有注意 翻眼皮...
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