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太极拳哪种拳打得更养生呢
太极拳以杨氏24式和陈氏老架为代表,刨除实战,
哪种太极拳养生
效果更好...
答:
这个是关键,如果去一天然后休息很多天的话,那么你练哪种都没有什么效果的。
其中杨氏太极拳感觉是从陈氏的太极拳里演变出来的
,他们两种太极拳其实从根本上来说是一样的。如果有些人非得把他们俩分开的话,可能就是会觉得一个是比较具有攻击性,另一个是比较注重养生的。但是其实整体上来说,太极拳...
太极拳分很多流派,哪一流派的
太极拳养生更
有效果呢?
答:
我个人认为武当的
太极拳
是武术
拳法
当中的佼佼者,而武当的太极拳很有讲究,其有九宫八卦的内容,而且在力道上可以隔山打牛,而在章法上可以随心所欲,小到滴水入海,大到气吞山河,可以以柔克刚以静制动,后发先至四两拨千斤,具有很好的强身健体效果。它可以让人们精神焕发,练气化身,内练一口气,...
太乙游龙拳和混元
太极拳
哪个
更养生
答:
太乙游龙拳更养生
。太乙游龙拳由三段60个动作组成。这60个动作,以各种不同的运动形式,对人体的奇经八脉、十二正经、十五大络进行了有效的疏通,对全身的综筋有效地进行了拉伸、舒展,从而维护了人体脉道、经络的畅通运行,促进了人体健康,提升了人们的生活质量,延长了习练者的寿命。混元太极拳以功为...
现在
哪种太极拳
比较好
答:
陈氏太极拳刚柔并济
,能充分体现太极拳技击、养生、健身等作用。
练
哪种太极拳
最
养生
,陈氏太极还是杨氏太极?我气血不太好,而且经常上火...
答:
建议还是练杨氏的吧
, 杨氏的比较柔缓, 陈氏更适合年轻人, 朋友你的状况特别像四十来岁人以后的 特征, 建议没事时 多多做 内家拳里面的 抬眼皮动作,就是 太极拳里面的顶头悬 , 然后头部不动,眼往上看, 这是清心明目的要诀, 很多人练拳 效果不明显就是没有注意 翻眼皮...
太极拳
那种比较适合
养生
?
答:
所以我建议最好下功夫学好一套拳一套剑,时间长了,感受到太极的精髓了,自然会有较高的养身效果。如果您的体质好些,或者年纪轻些,可以学习陈式
太极拳
,这种
拳法
里面包含了独有的特点,跳跃、震脚、摆莲、跌叉……活动量大,适合体质较好的人练习,但还是应该注意学拳的方法,一点一点的揣摩。
练习
什么
版本的
太极拳
能
养生呢
?
答:
年轻人,学习陈式吧,虽然动作相对较快,也有发力的动作,但是你可以慢下来打,发力,只要求意到即可。要学就学原汁原味的,我学的是陈式老架一路74式的,一个半月能学个样子,需要坚持,需要慢慢体会,对身体很有好处。如果你的身体调理差不多了,陈式还能锻炼你的体能,这样,循序渐进,身体素质和...
那种
太极拳
最
养生
答:
只要合理的训练,都能
养生
。
太极拳
发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。一、陈氏太极拳:主要为河南陈家沟陈长兴传授的,其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。二.杨氏太极拳:杨露禅学拳于杨长兴,后去北京授拳,并传其子杨健候,杨健候传杨...
什么太极拳
最好学最
养生
答:
最基本的是24式简化
太极拳
最好学,能达到专心致志的练习完全可以达到
养生
的作用的。
太极拳
用于
养生
选哪个较好
答:
太极拳
的呼吸是采用的腹式深呼吸,气沉丹田,能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。具体健身作用反映在:一、改善神经系统:太极拳要求整体放松,外示安逸,“动中求静”、“用意不用力”练法,使中枢神经系统获得充分休息,使神经兴奋、抑制作用不断得到调整。二、提高呼吸质量:太极拳要求;“以意导...
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