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最好的养生太极拳是哪一套
太极拳养生
到底是杨氏好还是陈氏好?
答:
我个人认为,首先无论哪家太极拳都可以起到
养生
的作用,练
哪一
家
的太极拳
都可以。对于陈式太极拳和杨式太极拳,是流传最广的两家太极拳,对于这两家哪个更适合养生,我偏向选杨式太极拳,因为陈式太极拳对于腿的要求比杨式太极拳对于腿的要求要高些,而且陈式太极拳套路中其发力动作比杨式太极拳也比较多...
40岁以上中年人,
最好
选学哪派
太极
?
答:
既然是
养生
建议练杨氏太极拳 因为和杨氏太极拳相比陈氏太极有些偏重技击 杨氏
太极拳的
拳架有高、中、低之分,初学者可以根据不同的年龄、性别、体力条件 以及不同的要求 采用高低不同的拳架适当调整运动量 因此 它既适于体力较好者用来增强体质 又适用于体弱者作为疗病和保健的手段 老人练习时练高拳...
养生
选哪种
太极拳
比较好
答:
只要合理的训练,都能
养生
。
1
.太极拳养生学蕴含着丰富的哲学思想,它和道教文化相结合,融入了道教中的精华静字,同时它又是一项武术运动,
太极是一
部充满阴阳矛盾而又对立统一的辩证学说。2.太极拳养生是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退等阴阳交替运动。人体各系统生理...
太极
有哪几种?
答:
太极拳
动作柔和,舒展大方,运动量适中,既能健身
养生
,又能防身御辱,很适合女孩子练习。杨式太极拳拳架舒展大方,轻灵自然,动作简洁,柔和易练,流传最广。它是经过河北永年人杨露禅与其子杨健侯、其孙杨澄甫祖孙三人共同发展定型的。陈式太极拳特点是刚柔并济、快慢相兼。主要为河南陈家沟陈长兴传授...
太极拳
种众多,哪种比较好
答:
还有
一套
碟片,讲解得相当好。不过很贵,一般书店里是买不到的。身体虚弱练哪种太极拳比较好? 我个人以为如果是身体虚弱为了健身,并不适合竞赛套路
的太极拳
,因为竞赛套路是为了比赛而设计的,因此上在动作的设计上面动作的难度会高一些,同时对于健身的效果就会差一些。我建议你
最好
还是练习传统套路...
开始学
太极拳
不知学哪派好呀?
答:
学太极,学
哪一
派都好,大同小异,拳理是一样的,可根据拳架风格自己喜欢就好。一般说来杨式
太极拳
普及得多一些,国家的普及太极拳以选用杨式的多一些,老年人
养生
也多选杨式太极拳。年轻人需用发力,或技击强一些的可选陈式太极拳。当然,吴式,孙式,武式也不错的,风格有所不同罢了。
扬式
太极拳
练
哪一套
更
养生
答:
就练杨式的传统套路吧(从高架开始),中架,小架以后再说。门里人说,练三年大架,才开始接触中小架,那是真正技击用的。我们都是挤时间在锻炼,估计三年还不够。我个人觉得,我们平常接触到的健身运动中,
太极
和瑜伽都是从身心两方面调节的,是
很好的
项目。我师父教拳之前,先教了我们八段锦,在这段...
太极剑和
太极拳
网上有好几种。我该学哪种太极剑和太极拳?
答:
初学者
太极拳
国家套路8、16和24式都是不错的选择;国家套路的42式、杨式32式和陈式的适合进阶级学习;吴式较难,不适合初学者学,但很好看;杨式85式是
养生拳
。初学者太极剑学32式太极剑较好。因为太极剑涉猎不深,所以不知道太多,希望以上的建议能给楼主一个
好的
方向。太极拳从体内调养,以气养神...
什么
太极拳
好
答:
什么
太极拳
好?如果是
养生
,适合自己就好,如果身体强壮,就选一些锻炼力度较大的;如果身体虚弱或行动不便,就选一些动作简单的。如果是为了时尚,那就学
一套
自己认为最酷的、最有型的。如果是为了表演,那就按照表演的要求学。如果是为了技击,那就有点难,只能从基础开始,选一门好功夫一门深入,最后...
太极拳
有多少种
答:
杨露禅去北京教拳,清朝的王公贵族多向他学习。他武技高超,当时人称“杨无敌”。后来,杨露禅为了适应一般练拳人的需要,逐渐删改原有发劲、纵跳、震足和难度较高的动作,又经其孙杨澄甫一再修订,遂定型为杨式大架子,由于练法平正简易,故成为现代最为流行的杨式
太极拳
。杨氏祖孙 3代,在北京负有盛名。杨露禅有...
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