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打羽毛球能治疗腰椎病吗
什么运动对颈椎
腰椎
好啊
答:
打羽毛球能够很好的预防和治疗轻微的颈椎病
,在打羽毛球时我们眼睛会跟着球摆动脖子以及身体就会上下左右的运动同时在接球时,一般我们需要仰头,此时可以使颈部肌肉放松下来,促进颈部血液循环,这对颈椎的生理弧度的恢复是很有帮助的。小燕飞 小燕飞的动作是非常经典的,它可以使背部韧带以及肌肉更好的放松下...
打羽毛球
有什么好处?打羽毛球有什么坏处?
答:
打羽毛球对人体有很多的好处
,但是在打羽毛球之前如果没有做好准备运动或者过量运动会造成肌肉拉伤。一般打羽毛球会对手腕、手臂和肩部的训练比较大,适量打羽毛球能缓解颈椎病,但是如果过度运动会导致肩部拉伤。(2)肩部拉伤 造成肩部拉伤的原因除了过度运动之外如果打球时用的方法不对,肩膀在扣球的时候...
怎么预防锻炼或
治疗腰椎病
?
答:
慢慢来,让身体有时间恢复。不要一开始就做很多。其他方法:蛙泳,放风筝,
打羽毛球确实都很有效
,如果有机会就去玩一下。补充一个懒人锻炼腰椎的方法,也是可以早上起来在被窝里就可以练的。虽然是一个练臀部的动作,但一样能锻炼到背部。1、臀桥动作慢一点,每天增加一两次,能做到30次就可以了。...
经常
打羽毛球
有什么好处和不好
答:
在进行
羽毛球
运动的时候,需要眼睛、手腕、手部和肩膀协调配合,在打球的时候手臂会带动肩部运动,能够有效锻炼肩部,如果每天坚持打一个小时以上的羽毛球,能够预防骨质增生,
治疗
颈椎
腰椎病
、 4、锻炼眼力 打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体,眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松...
腰间盘
治疗
到邱氏悬壶绝活怎么治?
答:
1、适当的运动。可以进行一些体育活动,比如做保健操或者是打羽毛球,
对于腰间盘突出的恢复有一定的好处
。2、进行腰部肌肉的锻炼。腰部肌肉如果力量增强,对腰的支撑力增强,对于腰间盘突出的缓解也有一定的好处。3、理疗。可以进行微波治疗或者是远红外线的治疗,对于缓解腰间盘突出导致的腰痛有很好的...
患腰间盘突出后又那些锻炼方法?
答:
保持一定的时间,时间可以根据自身情况调整!身体可以适当轻微摆动,这样能达到拉伸身体关节的作用,对脊椎不好造成的疼痛都有一定的效果!同时还能强化背部肌肉,对脊椎的支撑效果有很大好处!不比医院里的物理牵引效果差多少,还不用花钱,但是需要坚持,不是短时间能看出效果的!
有
腰椎病
的人合适
打羽毛球吗
答:
回答:有
腰椎病
最好不要
打羽毛球
,建议用柔和一些的运动来促进康复,比如太极之类的运动。
颈
腰椎病
痊愈后
可以
从事哪些运动
答:
这种运动散步、跑步、游泳、骑自行车这些动作基本咱都在可控的范围之内,也没有身体的对抗,那么腰突症和颈椎病的病人,在痊愈了之后,建议经过半年的恢复性的锻炼以后,可以尝试着去从事第三种运动,也就是说没有身体对抗,姿势稳定的运动,稳定了之后逐渐的尝试一些乒乓球、
羽毛球
,姿势不稳定但是没有身体...
腰椎
骨质增生做什么运动最好?能不能
打羽毛球
?能不能跑步?请详细说明一...
答:
不可以的,那样容易引起腰部
腰椎病
的加重。腰椎病主要是由于长期受重力的压迫或不正确坐姿 导致局部代谢受阻造成的纤维环老化,失去弹性和韧性以后 你稍稍用力就会使纤维环破裂,髓核流出压迫周围的神经根造成腰痛,坐骨神经疼痛或下肢的疼痛麻木等一系列症状。推荐日常运动方法:(1)仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲...
请问患了
腰椎病
还
可以
做运动吗?不如
打羽毛球
、游泳等运动。
答:
患了腰椎病能做的最激烈的运动就是游泳了,另外就是退步走,这两个是预防和
治疗腰椎病
最好的运动。
打羽毛球
、篮球、足球等类似运动建议立即停下,因为在这些运动过程中很容易摔跤、碰撞、扭腰等,运动时身上流了汗一吹风也很容易引起打喷嚏,而这些都会令身体突然发生激烈振动,引起椎间盘急性发作,最终...
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