第1个回答 2020-04-05
骨质增生的出现一般都伴有关节疼痛的感觉,可随着病情逐渐加重。想解决这个其实不是很难,先要搞好心态。要学会保养身体,多出去晒太阳,心理压力放开,开开心心的生活。多吃富含钙和维生素D的食物。
一般来说大多是通过止痛类药物缓解因为各个部位增生的骨质引起的疼痛,如果感觉疼痛,可用骨质骨-坊世帖。
多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。
坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒。
第2个回答 2013-07-13
不可以的 那样容易引起腰部腰椎病的加重 腰椎病主要是由于长期受重力的压迫或不正确坐姿 导致局部代谢受阻造成的纤维环老化,失去弹性和韧性以后 你稍稍用力就会使纤维环破裂,髓核流出压迫周围的神经根造成腰痛,坐骨神经疼痛或下肢的疼痛麻木等一系列症状。 腰椎病并非患者想的那样可怕。并不是不治之症,主要是要采取有效的治疗手段,治疗方法得当,是可以治愈的,治疗上主要在于恢复纤维环的弹性和韧性,软化分解突出突出的髓核,这样治疗是可以治愈的本回答被网友采纳
第3个回答 2013-07-13
这些都是可以的,不要剧烈运动就好。游泳啊,球类运动都是ok的。
第4个回答 2013-07-13
都能 只有多运动才好