颈腰椎病痊愈后可以从事哪些运动

Question

如题所述

Answer 1

在颈腰椎病面前把运动分三种，第一姿势不稳定身体有对抗，第二运动姿势不稳定，没身体对抗，第三姿势稳定也没有身体对抗，病人痊愈后，可以从事第三种运动。
很多现在颈腰椎病也年轻化了，很多年轻人也喜欢体育运动，但是他自己因为偶然的一些现象，犯过椎间盘突出了以后，他就会问，我们还能不能做运动，我喜欢打篮球，我喜欢踢足球，我能不能去踢，那么在这里我给大家提一个明确的建议，在这个颈腰椎面前头，在比赛的时候，运动可能分为田赛、径赛、什么男子组、女子组，但在我这个地方颈腰椎病面前头我把运动分成三种，第一种姿势不稳定身体有对抗，那这个运动是什么呢?你像足球篮球，你不知道下一个动作会是什么，而且是身体有对抗，你踢足球两人碰撞，肯定会有，然后姿势也不稳定也不知道下一个动作是什么，这是第一种运动。
第二种运动就是姿势不稳定，没有身体对抗，比方说乒乓球、羽毛球、排球，那么咱没有身体的对抗，咱两个身体不冲突，但是我的姿势也不稳定，你对方来一个什么球，我怎么去还，摆什么姿势我不可能是固定的，要懂得随机应变，第二种运动叫姿势不稳定，但没有身体对抗，第三种运动就是姿势稳定也没有身体对抗的运动，这种运动散步、跑步、游泳、骑自行车这些动作基本咱都在可控的范围之内，也没有身体的对抗，那么腰突症和颈椎病的病人，在痊愈了之后，建议经过半年的恢复性的锻炼以后，可以尝试着去从事第三种运动，也就是说没有身体对抗，姿势稳定的运动，稳定了之后逐渐的尝试一些乒乓球、羽毛球，姿势不稳定但是没有身体对抗的，这一类的运动，那么第三类的运动，建议凡是有过腰突症的病人，都不要从事这种既有身体对抗姿势又不稳定的，像踢足球，打篮球这一类的运动。