月经过后几天减肥效果最好答:因只在午餐中摄取主食,这样调整后的第二日,你就可以测测你的体重,应该可以减少1公斤(2斤)。 在吃早餐前,来运动运动,利用跳体操来燃烧你身体内多余的脂肪,从而达到瘦身的效果。但必须切记,一定要在吃早餐之前做,否则,不但不能减肥,而且还会反弹 3.相隔一周再调整你的主食 当你体操做完后,就可恢复到正常的饮食...
关于体重的秘密你必须知道答:8.来大姨妈会变重。 大姨妈来了,体重长了,大姨妈走了,体重掉了,通通都是水分,真的没必要每个月焦虑。 9.合理的减脂速度,一个月五到+斤。 减太快会损失肌肉,而且减脂都是先快后慢,越减越慢,我们要做的是拉长周期、延迟满足,才能获得胜利。 10.成功减脂,体重变化都是波浪式的。 下降过程当中起起伏伏,...