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坚持练keep一个月能瘦多少
每天晚上40分钟的
keep
坚持一个月能瘦多少
答:
9天时间,每天走满10000步,下班回家7点左右吃个半碗量的晚餐休息半小时开始keep40分钟左右,休息在家的话会跟着
keep练
2个小时不到,分两次
练习
。当然平时饮食也是在控制三餐都吃跟着薄荷上的食物热量表吃。9天瘦了4.6斤
每天
练keep
突击减脂训练35分钟有用吗,试过的人回答,谢谢
答:
果断开始进行k3的突击减脂,配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周,保持饮食均衡的情况下,
一个月从194斤减到180斤
,大肚腩不见了,腹部逐步显现肌肉轮廓,
每天用
Keep
练 20 分钟
一个月
会
瘦
吗?
答:
以我自身为例,初学的时候是2级一节,每天都练,腰腹臀腿全身一天一节轮着换,然后慢慢加,差不多
一个月
的时候可以一次训练
做
3节了,就换3级的来做,做到3级一次能做3节了,就开始挑战4级了,前期减重效果很明显,172/170斤,巅峰接近180,降到140多只用了三个月多点。。。另外个人分析:
Keep
...
每天
坚持
用
Keep
健身多久会看到效果,Keep里哪个课程适合刚开始运动的人...
答:
一般一个月减一两斤是比较健康的程度
,后期也会容易保持。
坚持
每天用
keep
锻炼身体有用吗?
答:
keep瘦腿训练是有瘦腿效果的,不过需要长期
坚持
才有效果,一起来看看大家
练习keep瘦
腿后的心得:1、我的腿算粗的,keep了
1个月瘦
腿训练,每天做一套T25,然后拉伸,加泡沫轴乱滚,很酸爽。坚持就是胜利吧。2、正在进行时。瘦腿训练15天。感觉大腿变窄了,肉不是横着长了,往后了?但体重没有什么...
使用
keep
的一周
答:
在
keep
上,完成身体测试,会提供智能训练计划(keep会员),然后跟着计划
练习
了一周(四次运动,平均每次30分钟左右),效果明显 其实这瘦下来的8斤,几乎就是最近一两周减下来的,当然,是我最近体脂确实有点飘(内脏脂肪)。。。今天运动完,我就感觉到,如果没有使用keep,目前的状态(没有报私教课...
练
一个月keep
,腰围大了3cm。真是好
答:
我之前也用过
KEEP
,感觉没瘦也没胖,最近用督乐,腰围瘦了四公分,体重减了一公斤(话说,减了一公斤也看不出来,本人原来71KG ,现在70KG,不过虽然是一公斤,精神却好了很多,原来爬三楼很大喘气,现在小跑上楼没问题)
用运动告别2017 | 你疯狂甩汗刷脂的样子真美
答:
当然,只
做
马甲线或瘦腿训练是不够的,一定要多种训练相结合,全身燃脂才能达到更好的运动效果。 3、
坚持
运动的万能Tips ① 每周参加至少
1个keep
活动,收集运动徽章,参加得越多,收集的越多,你会发现原来健身也很好玩有趣 ② 多发keep动态,记录训练的痕迹,与keepers互动,你会发现在keep健身不孤单,同
一个keep
,不...
坚持练keep
真的会有用吗?
答:
我还会继续练的,因为我属于重度肥胖的,168cm,174斤,真的寄希望于这上了,希望锻炼真的
可以减肥
!我是看手机看到张子枫妹妹的一句话,她说因为运动真的是有用,所以我开始了锻炼,希望成功!哭了!现在是2
月1
日,我从快
1月
开始练的,我要
坚持
到夏天,穿好看的瘦的衣服!加油!也祝坚持用
keep
的...
练keeP
多久有效果
答:
因人而异,要是你
keep
每天练30分钟以上,动作还十分标准,饮食按照
减肥
餐,
1个月
必出效果。
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keep一般每天要练多久