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用keep多久瘦下来
使用keep
的
一周
答:
在keep上,完成身体测试,会提供智能训练计划(keep会员),然后跟着计划练习了
一周
(四次运动,平均每次30分钟左右),效果明显 其实这瘦下来的8斤,几乎就是最近一两周减下来的,当然,是我最近体脂确实有点飘(内脏脂肪)。。。今天运动完,我就感觉到,如果没有使用keep,目前的状态(没有报私教课...
每天
用 Keep
练 20 分钟一个月会瘦吗?
答:
以我自身为例,初学的时候是2级一节,每天都练,腰腹臀腿全身一天一节轮着换,然后慢慢加,差不多一个月的时候可以一次训练做3节了,就换3级的来做,做到3级一次能做3节了,就开始挑战4级了,前期减重效果很明显,172/170斤,巅峰接近180,降到140多只用了三个月多点。。。另外个人分析:
Keep
...
坚持每天
用keep
锻炼身体有用吗?
答:
6、有用,只要按照keep的训练坚持下去就会有效果,可以再加上晚上睡觉前,将双腿90度竖起来,
坚持30分钟后放下来
,这样3个月坚持下来,瘦腿效果杠杠滴。
每天晚上40分钟的
keep
坚持一个月能瘦多少
答:
9天时间,每天走满10000步,下班回家7点左右吃个半碗量的晚餐休息半小时开始
keep
40分钟左右,休息在家的话会跟着keep练2个小时不到,分两次练习。当然平时饮食也是在控制三餐都吃跟着薄荷上的食物热量表吃。9天瘦了4.6斤
每天练
keep
突击减脂训练35分钟有用吗,试过的人回答,谢谢
答:
keep从最初的hiit燃脂初级k2
一周
,到hiit燃脂进k3一周,到后续发现突击减脂的同样30min时间燃脂的幅度会比hiit进阶的一节29min的高近50千卡,果断开始进行k3的突击减脂,配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周,保持饮食均衡的情况下,一个月从194斤减到180斤,大肚腩不见了,腹部逐步显现肌肉...
我在
用keep
健身软件减肥请问如果真的按照上面做真的能减肥吗,,我每天...
答:
其实用什么软件不重要,只要你能够每天坚持这样运动,而且适当的控制食物热量,你一定会
瘦下来
的。
请问
keep
课程减脂有用吗
答:
有用啊 只有天天坚持 才能
瘦下来
每天跳小红帽一集加
keep
课程瘦身效果很好吗?一个月会瘦多少?
答:
我是每天1万步(
利用
上下班时间走的)然后加
keep
,晚饭少吃一点,偶尔跑一下步,现在坚持一个半月瘦了不到4公斤吧,偶尔也会海吃一下,因为最近下雨的原因走路少了,开始keep+小红帽了,刚开始两天,感觉还不错,keep之后再做小红帽比较燃脂,坚持
下来
肯定会有效果的。加油!
成天
用keep
做减肚子的运动,但是体重基本不减少,肚子也不变,是不是每 ...
答:
你做的运动不是减脂运动,而是腹部肌肉训练。减脂运动的强度最好是中高强度,持续时间应在30分钟左右。要达到较好的减脂效果,应尽量调动全身肌肉,而不是一直做相同部位的肌肉训练。所以时间要足够,强度也要维持一定水平。
我在
Keep
两个月训练3000分钟的一些想法
答:
健身是我新年在张家界天子山上定下的2017年的第一个目标。健身的目的有很多,鉴于我是属于四肢修长型的瘦子,所以健身的目标单纯是增肌,就像封面的绿箭侠一样。
Keep
提供定制课程表的功能,适合没有健身基础的小白用。考虑到我自己练了两年的跆拳道,最近几年跑步距离也达到了800+km,所以对自己的体质还是...
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