55问答网
所有问题
当前搜索:
四公里半小时什么水平
半小时4公里
是处于
什么水平
答:
跑步有个概念叫做配速,即每公里用时多少分钟,题主提到的
四公里半小时
即4公里用时30分钟,换算成配速7分30秒/公里。对于初跑者来说,这个配速不快也不慢,之前我220斤的时候配速8分钟/公里,这样的配速对于当年的胖子都算快了,一公里也坚持不了。但是现在我体重减下来60斤,配速540也十分轻松,通...
4公里
花半个
小时
,配速8km/h,这速度算是慢跑吗
答:
算是非常慢的了
。一般半小时跑的已经接近5公里了。平均配速在9.5以上的。
四公里半小时
,这速度
适合慢跑
么
答:
非常完美的速度(○゚
;ε゚○)适合减脂
一天
四公里
可以四十分钟走完消耗多少卡路里
答:
你好,很高兴回答你的问题;四公里大概半个小时,
消耗200大卡左右
。坚持当然能减肥,因为有氧运动会提高你身体的代谢率,就算你接下来不动也在持续消耗热量。人体有基础代谢,就是你每天哪怕不怎么活动但是要维持正常体征(心脏跳动,呼吸什么的),要消耗的热量。一般50kg的人大概1200大卡,如果你基础代谢...
每天走
四公里
能减肥么 我今天走了四公里用了
半小时
这样行吗
答:
每天
4
餐。4:少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5:可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6:每天适量运动(建议45分钟到一个
半小时
,如:跳绳、慢跑)7:增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8:少饮酒,啤酒卡路里相当于面包,白酒是啤酒的七倍。以上个人经验,望采纳。
四公里
跑步多少分钟分析下
答:
那么,跑步
4公里
一般需要30-35分钟时间,这对于长期跑步训练的人来说是非常容易办到的。而对于新手来说,这是有一定难度的。那么,每次坚持跑步4公里,每周坚持3-5次跑步训练,你会收获
什么
好处?1、跑步训练可以强化心肺功能,提高你的肺活量,加强心脏强度,提升你的体能素质,逐渐提高运动能力。刚开始...
5
公里
配速对照表级别
答:
4
、刻苦级(25分钟到30分钟)平均每
公里
跑进6分,时速10公里以上,是绝大多数业余跑者的一个门槛,很多跑者跨越这个门槛会非常有成就感,半路出家的跑者在这个
水平
阶段会持续很长时间,有些人经过刻苦的努力突破了这一阶段,有些人则在这个水平线上一直保持着,不再进步。5、精进级(20分钟到25分钟...
4.94
公里
用时40.23分算慢跑?
答:
4
.94
公里
用时40.23分,跑的不快,快步走一个
小时
基本上就是五公里左右。这个速度可以说是慢跑了,比走的快不了多少了。
跑
4公里
需要40分钟属于慢跑吗?
答:
不属于,
4公里
1个
半小时
才合理
4公里
开车需要几分钟?
答:
4公里
的车程,所需要时间和费用受路况、道路类型(高速和普通道路)比例影响,经统计,4公里的车程大概需要0.11
小时
,油费需要2元,路桥费0元,总费用2元。千米俗称公里,英文用km(kilometer)表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会,建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
半小时跑4公里属于什么水平
女生4公里跑30分钟
慢跑半小时4公里正常吗
半个小时可以走四公里吗
4公里36分钟什么水平
半小时4公里是处于什么水平
4公里跑多少分钟算优秀
男生跑半个小时4公里贴吧
初跑者半个小时4公里正常吗