4公里花半个小时，配速8km/h，这速度算是慢跑吗

如题所述

举报该问题

推荐答案 2018-02-25

算是非常慢的了。一般半小时跑的已经接近5公里了。平均配速在9.5以上的。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/ILLFIeGGFe8IGRQ4eR4.html

第1个回答 2018-02-25

这种速度算慢跑，正常步行半小时3公里多

第2个回答 2018-02-25

不算，属于激烈运动

第3个回答 2018-02-25

跑

相似回答

慢跑的速度到底多少才是比较合适的呢?答：由于个人体质以及身体脂肪含量情况不同的影响，一般来说在慢跑速度在5-8km/h是比较合适的，如果是室内通过跑步机训练的话，速率应该是在8左右的，如果想适当地增加强度，可以通过跑步机调节一下坡度来增加训练的强度。在现在生活中，跑步其实对于现在人来说真的是不可缺少也是最为亲民并且较方便的锻炼方...

都说慢跑比较好,那多慢能叫慢跑?答：慢跑的定义和好处慢跑并不是说速度慢了就是慢跑，慢跑是要根据心率来定的。长期坚持慢跑的好处毋庸置疑。它除了能帮助你强身健体以外，还能使你变得更加自律，阳光，坚韧和顽强。感受最深的体会就是自己的心肺功能变得比以前更强大了。以前没有慢跑时，上两层楼梯时，已是气喘吁吁，上气不接正气。而现...

一般正常人跑步的速度是多少?答：具体看您配速（每公里的用时）了，如果按照正常马拉松训练的标准，正常人50分钟以内都可以跑10公里，这样换算一下的话，一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里。

慢跑20分钟大约多少公里答：根据身体状况来说，一般人慢跑在20分钟4公里左右。经常锻炼的人，跑1公里在3分钟左右。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于...

跑步机配速对照表答：跑步机配速,就是指:一公里跑步所用的时间。例如,舒华跑步机上的10,代表10km/h,相当于你必须在36秒内跑完100米,否则你就跟不上跑步机速度了。跑步机慢走和快跑速度是多少?1、慢跑【时速控制在8km/h以下】利用跑步机慢慢走或者快走运动,可以很好地满足一天的运动量,保持健康状态。适合老年人,轻度运动人口和受伤...

大家正在搜

14公里每小时配速多少每小时8公里配速多少跑五公里配速多少合适一公里配速4分钟什么水平 10公里配速一公里一般配速多少一公里配速时速配速对照表 15公里配速多少合适

在体育运动中跑步称为什么

作文:我最喜欢的一项体育运动,跑步记叙文 600

作文《我喜爱的一项运动》-跑步

体育运动与游戏的区别，体育运动是游戏吗，跑步，游泳是游戏吗。...

我们班的同学很喜欢打乒乓球，跑步，读书，等体育运动。修改病句

体育锻炼比如跑步，能提高胆量吗？

邯山区家庭体育运动跑步运动数量不能为零是怎么回事？

跑步体育运动的时候穿的运动袜子是不是全棉袜子？