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哪种蔬菜营养好
哪种蔬菜
最有
营养
?
答:
第一名:西洋菜
。也称
水田芥、豆瓣菜
,在我国南方地区比较常见,比如广东、广西,一年四季都可以吃到,尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实,豆瓣菜富含抗氧化物质,能够杀灭...2.第二名:
绿色的白菜
。属十字花科,含丰富维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维,以及钙...3.第三名:
甜菜
。甜菜根富含有...
有蔬菜中的
营养
排行吗?
哪种蔬菜
最有营养?
答:
第七名:油麦菜
油麦菜水分多、热量低,含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食纤维的良好来源,可预防便秘。第八名:
芹菜
每100克芹菜含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克,以及丰富的胡萝卜素和多种维生素,蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含...
哪种蔬菜营养
高?
答:
富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,
主要有小白菜、菠 菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等
。含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。含少量维生素C,营养价值较低,有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等
蔬菜哪
一
种营养
最好
答:
1、西洋菜 也称水田芥、豆瓣菜
,在我国南方地区比较常见,比如广东、广西,一年四季都可以吃到,尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实,豆瓣菜富含抗氧化物质,能够杀灭自由基,锻炼前吃,能增强健身效果。2、
菠菜
菠菜含有大量β胡萝卜素、铁,也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。英国研究证实,菠菜是...
哪种蔬菜营养
最全面·最丰富?拜托各位了 3Q
答:
大白菜
含锌的数量之高,在蔬菜中是屈指可数的。含的铜、锰、钼和硒也很丰富。大白菜按其成熟期的不同,可分为早熟、中熟及晚熟三种类型。 (2)圆白菜。圆白菜又叫结球甘蓝、包心菜、洋白菜、莲花白。其菜叶洁白脆嫩。食用方法多种。全国各地均有栽培。圆白菜的营养价值比大白菜略强一点,其维生素C的含量明显高于...
10种常见
蔬菜
健康指数分析,你吃的健康吗?
答:
1、羽衣甘蓝(营养分数:1392)羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中Vc含量是绿叶菜中最高的,微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首。2、
菠菜
(营养分数:968)菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠;...
哪几
种蔬菜
的
营养
价值非常高
答:
有哪几
种蔬菜
的
营养
非常高?蔬菜的营养高的。白菜了,萝卜了。胡萝贝了。这都是。特别有营养的。还有。能充了,这都是。有营养的。是菜。
哪种蔬菜
好吃又有
营养
答:
蔬菜营养
分析: 高丽菜: 高丽菜含有丰富的维生素C与纤维质,能帮助消化、防止便秘;此外,还有多种人体必需的微量元素,尤其是锰,可以促进新陈代谢,帮助孩子成长发育。 蔬菜营养分析: 小白菜: 小白菜富含维生素C、磷、铁、钙质及维生素B,是热量低又含有高纤维质的蔬菜,可以调节孩子的肠胃机能,还能预防皮肤病、口唇...
哪种
瓜果
蔬菜营养
大 具体给你介绍这七种
答:
金针菜含有丰富的钙、维生素、钾等,是不错的健脑菜。红薯含有大量的镁、钙。经常食用对身体好。梨能清除上火,有清心润肺的效果。苹果含有丰富的维生素c、铁、锌。西红柿含有丰富的维生素A、维生素c、和维生素D 香蕉有延年益寿,对便秘、消化不良有好处。特别说明:通过以上关于
哪种
瓜果
蔬菜营养
大 具体给...
在生活中多吃菠菜,会有哪些好处?
答:
秋波不是秋天的菠菜,但是菠菜却是我们餐桌上常见的
蔬菜
之一。 据了解,菠菜也是一
种营养
价值颇高的蔬菜之一,常吃菠菜的好处主要有下面3个方面。 1、可以有效缓解眼睛疲劳,保护视力 菠菜的营养成分中含有胡萝卜素。我们常吃菠菜的话,菠菜中的胡萝卜素能够有效被人体吸收,进而转变成维生素A。维生素A又能够有效的缓解人...
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